Kronik hastalık sağlık kalp etkisi akıl hastalığı, Bu Hastalar Hiç Mi Evlenemez?
Stresle baş etmek için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Stres nedir? Hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı etkileyen ve yaşam kalitesini azaltan stres, kişinin çevresindeki rahatsız edici veya zorlayıcı şartlara karşı hissettiği gerilim hali olarak tanımlanmaktadır. Stres neden ortaya çıkar? Kişilik özellikleri, zihin ve beden ilişkisi gibi psikolojik faktörler bireyin stresle başa çıkma tarzına, dolayısıyla fiziksel sağlığına etki edebilmektedir. Beden doğası gereği bir tehditle karşılaşınca adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarını salgılamakta ve bu durum fizyolojik hareketlenmeyi başlatmaktadır.
İnönü Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Dergisi
Bedenimiz savaş ya da kaç tepkisi olarak adlandırılan hızlı ve otomatik bir seyir izlemektedir. Bu tepki işlevsel seviyede bizleri korumakta ama işlevsizleşmeye başladığında fiziksel ve ruhsal sağlığımıza, günlük işlevsellik düzeyimize, ilişkilerimize, iş yaşantımıza ve daha birçok yaşam alanımıza zarar vererek yaşam kalitemizi azaltmaktadır.
Kronik stresin neden olduğu semptomlar nelerdir? Kronik, yani uzun süreli stres bağışıklık sistemimizi zayıflatarak hastalıkların oluşumunda direncimizin düşmesine zemin oluşturarak sağlıkla ilgili davranışlarımızı etkilemektedir. Kronik stresin neden olduğu semptomlardan bazıları; çarpıntı, baş ağrıları, sindirim problemleri, nefes darlığı, ellerde titreme, sese karşı aşırı hassasiyet, uyku problemleri, yeme problemleri, halsizlik, eklem ağrıları, kalp rahatsızlıkları, gerginlik, huzursuzluk, kaygı, çökkünlük, motivasyon kaybı, isteksizlik, kayıtsızlık, sinirlilik, saldırganlık, unutkanlık, kararsızlık, sosyal hayatta yoksunlaşma olarak sıralanabilir.
ŞEKER HASTALIĞI GERİYE ÇEVRİLEBİLİR Mİ? - (GERÇEK TEDAVİ PROGRAMI!) / 5 Dakikada Sağlık
Kronik stres, bağışıklık sistemi ve kişilik özellikleri arasında nasıl bir ilişki vardır? Yapılan araştırmalar bazı kişilik özelliklerinin ve psikolojik faktörlerin kronik strese yol açabileceğini ve buna bağlı olarak da bağışıklık sistemimizin baskılanarak hastalıkların ortaya çıkma riskini artırabileceğini göstermektedir.
Bu kişilik özellikleri ve psikolojik faktörler şu şekilde sıralanabilir: Karşılanmayan ve görmezden gelinen duygusal ihtiyaçlar Mükemmeliyetçilik.
