Kalp sağlığı için en iyi uyku pozisyonu, 1. Sağ Tarafa Yatmak
İbrahim Sarı Soru: Uyku apnesi ve kalp yetmezliği birlikteliği nasıldır?
İlişkili Galeriler
Yapılan birçok çalışmada obstriktif uyku apnesi ile koroner arter hastalığı, miyokard infaktüsü, hipertansiyon ve kalp yetmezliği arasında önemli ilişki olduğu gösterilmiştir. SUA kalp yetmezliği hastalarında Cheyne-Stokes solunumu şeklinde kendini gösterir.
Soru: Kalp Yetmezliğinde uyku problemlerinin görülme sıklığı nedir? Ancak benzer semptomların eşlik etmesi nedeniyle çoğunlukla uyku ilişkili solunum bozuklukları kalp kalp sağlığı için en iyi uyku pozisyonu hastalarında gözardı edilmektedir.
Hangi yöne doğru uyumalı?
Kalp yetmezliğine bağlı hafif semptomları olan hastalarda rutin uyku apnesi açısından tetkik edilmesi önerilmektedir. Sanılanın aksine OUA kalp sağlığı için en iyi uyku pozisyonu kalp yetmezliği hastalarında genel popülasyonda olduğu gibi obezite ve gün içi sersemlik klinik bulguları gözlenmeyebilmektedir.
Obstriktif uyku apnesi; hipoksemi, sempatik sinir sisteminde aktivasyon, nabız dakika sayısında ve kan basıncında dalgalanmalar, kardiak debide azalma ve bunun sonucunda sirkulasyon da yavaşlamanın eşlik ettiği sık görülen bir uyku bozukluğudur. Uyku genel olarak kardiovasküler sistemin relax durumda kaldığı süreçtir. Soru: Uyku apnesinin kardiyovasküler sisteme olumsuz etkileri nelerdir?
Neden sol tarafımızda yatmamız gerekiyor? Size en uygun uyku poziyonu hangisi? Neslihan Aksu, sağlıklı yaşam için en uygun uyku pozisyonlarına dikkat çekiyor.
Uyku apnesinde sık sık uyanma ile uykunun bölünmesi kardiovasküler sistemin etkili dinlenmesini engellemektedir. Apne ataklarında hipoksi, CO2 retansiyonu, baroreseptör reflex uyarılması, sempatik sinir sistem aktivasyonu, parasempatik sinir sistemi inhibisyonu ve otonomik kardiyak regülasyonda bozulma meydana gelir. Ayrıca hipoksi, endotel disfoksiyonuna ve ateroskleroza neden olan inflamatuar mediatörlerin ve adezyon moleküllerinin artışına oksidatif stres ve serbest radikallerin oluşumuna neden olmaktadır.
Yapılan çalışmalarda OUA hastalarında damar inflamasyon göstergesi olan pentraxin-3 yüksek düzeyde bulunmuştur, ayrıca erken ateroskleroz bulgusu olan karotis intima media kalınlığında artış izlenmiştir. OUA sonucunda sol ventrikül hipertrofisi ve disfonksiyonu gelişiminde önemli bir faktör olan hipertansiyon gelişimi gözlenmektedir. Fizyolojik olarak gece kan basıcında gözlenen dipping OUA hastalarında kaybolmaktadır. Soru: Uyku pozisyonu kalp yetmezliği hastalarında önemli midir? Kalp yetmezliği hastaları ya da sağlıklı bireyler üzerinde yapılan birçok çalışma yatış pozisyonun önemli olduğunu göstermiştir.
Yan yatma pozisyonunda en iyi klinik sonuçlar saptanmıştır.
Sena Tolu, 'Yüzüstü yatmak omurgayı olumsuz etkiliyor.
Kalp yetmezliği hastaları özellikle sağ yan pozisyonda daha rahat hissettiklerini belirtmişler ve uyku sürelerinin büyük bir kısmını bu pozisyonda geçirdikleri gözlenmiştir. Mekanizması tam olarak bilinmemekle birlikte, sağ yan pozisyon kalbe anatomik olarak daha fazla boş alan sağladığı, kardiak output ve vagal aktivitede artış izlenirken, sol yana yatmanın venöz dönüşte ve sol atrium boyutlarında artmaya ve kan basıncında azalmaya neden olduğu gösterilmiştir.
Size en uygun uyku pozisyonu hangisi?
Ayrıca sol yan yatış pozisyonun OUA ciddiyeti üzerine olumlu etkileri olduğu saptanmıştır. Soru: Obstriktif uyku apnesi olan kalp yetmezliği hastalarında hangi tedavi stratejileri kullanılabilinir?
İlk olarak kalp yetmezliği tedavisinin optimum olarak sağlanması gereklidir. ACE inhibitör, beta bloker ve diüretik furosemid, spironolakton tedavilerinin uyku apnesinin eşlik ettiği kalp yetmezliği hastalarında faydalı olduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur.
Kilo kaybının faydalı olduğu saptanmıştır.
- Aşırı yeme ve yüksek tansiyon
- Yüksek tansiyon için mildronat kullanımı nedir
- Size En Uygun Uyku Pozisyonu Hangisi? - Mahmure
- Kesintisiz, ağrısız, derin bir uykudan sonra sabah dinç uyanmış olmak günün ilk saatlerinde enerjik ve huzurlu hissetmeyi sağlamaktadır.
- Yüksek tansiyon 2. sınıf egzersiz
- Hastalığına bak doğru tarafa yat - Takvim
- One moment, please
- Size en uygun uyku pozisyonu hangisi?
Kalp yetmezliği hastalarında OUA patogenezinde obesite genel popülasyonda olduğu gibi etkili olmadığı saptanmıştır. Bazı çalışmalar egzersiz yapılmasının faydalı olduğunu göstermiştir.
Gece sürekli pozitif basınçlı airway CPAP kullanımının sol ventrikül ve endotel fonksiyonlarını düzelttiği, sempatik aktivasyonda azalma sağladığı ve sağ kalımı arttırdığı saptanmıştır. Ayrıca pentraxin-3 düzeylerinin CPAP kullanılan hastalarda düşük olduğu izlenmiştir.
Ne tarafa yatmalı? Sağ, Sol?, Hangisi sağlıklı neden?, Sağlı, haraldschloten.de Akgün.
Cerrahi yöntemler ve ağız aparatları etkili bulunmamıştır. Soru: Santral uyku apnesi olan kalp yetmezliği hastalarında hangi tedavi stratejileri kullanılabilinir? Teofilin eskiden kullanılmasına rağmen artık tedavide yeri yoktur.
Her sağlık sorununa uygun bir uyku pozisyonu var... Sizinki hangisi?
Asetazolamid kullanılabilinir ancak henüz klinik sonuçları net olarak bilinmiyor. Nazal O2 hastaların yaşam kalitesini arttırmasına rağmen kardiyak olayların önlenmesinde etkisi saptanmadı.
Çalışmalar sonucunda CPAP kulllanımı önerilmektedir. ProgCardiovasc Dis — Palermo P, Cattadori G, et al Lateral decubitus position generates discomfort and worsens lung function in chronic heart failure. Chest — J Am Med Assoc — Anesthesia — Gordon S, Buettner P Age and lateral sleep position: a pilot study.
Sidis B An experimental study of sleep. Jnl Abnormal Psyc — Sleep Breath. Lancet — Bradley and J. Braunwald, A. Fauci, D. Kasper, S. Hauser, D. Longo, and J. Jameson, Eds. Noda, F. Yasuma, T. Okada, and M. Somers, M. Dyken, M. Clary, and F. Cardiovascular disease in obstructive sleep apnoea syndrome: the role of intermittent hypoxia and inflammation.
EurRespir J ;— Plasma pentraxin3 and arterial stiffness in men with obstructive sleep apnea.
En Sağlıklı Uyku Pozisyonu Hangisidir? Güne Dinç Başlamanızı Sağlayacak Uyku Pozisyonları...
Am J Hypertens ;—7. Case—control study of 24 hour ambulatory blood pressure in patients with obstructive sleep apnoea and normal matched control subjects.
Hayat kalitesini artıran en sağlıklı uyku pozisyonları Hayat kalitesini artıran en sağlıklı uyku pozisyonları Geceleri hangi pozisyonda uyuduğunuzun hayat kalitenizi ne kadar etkileyebileceğini hiç düşündünüz mü?
Thorax ;— Walsh, R. Andrews, R. Starling, A. Cowley, I. Johnston, and W. Solin, P. Bergin, M. Richardson, D. Kaye, E. Walters, and M. Tamura, Y. Kawano, S. Naono, M. Kotoku, and J. Six-month aerobic exercise training ameliorates central sleep apnea in patients with chronic heart failure. J Card Fail ;—9. Bradley, A. Logan, R.
Kimoff et al.
2. Sol Tarafa Yatmak
Sin, A. Logan, F. Fitzgerald, P. Liu, and T. Noda, H. Izawa, H. Asano et al. Teschler, J. D¨ohring, Y. Wang, and M. Sasayama, T. Izumi, Y. Seino, K. Ueshima, and H. Momomura S. Treatment of Cheyne—Stokes respiration-central sleep apnea in patients with heart failure. J Cardiol ;—6.
