Iyot eksikliği ve yüksek tansiyon. Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin 3 Önemli Madde - Medicana Sağlık Grubu

A Psikonöroimmünoloji Dünya Sağlık Örgütü'ne WHO göre, dünya nüfusunun yaklaşık üçte biri, özellikle topraktaki iyot içeriğinin düşük olduğu bölgelerde iyot eksikliğinden muzdariptir.

Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin 3 Önemli Madde - Medicana Sağlık Grubu

Dünya çapında primer hipotiroidizmin -üönde gelen nedenidir ve yaşa bağlı olarak çeşitli koşullara yol açabilir. Özellikle hamile kadınlar önemli bir risk grubudur. Onlarda, fetüsün iyi beyin gelişimi için iyot ihtiyacı artar. Tiroid hormonları T3 triiyodotironin iyot eksikliği ve yüksek tansiyon T4 tiroksin için bir yapı taşı olarak iyot, uygun tiroid fonksiyonu için gereklidir.

Bu hormonlar birkaç önemli fizyolojik süreçte rol oynar. İyot, çeşitli mekanizmalarla gastrointestinal sistem tarafından diyetten emilir ve kan yoluyla tiroid bezine verilir. Bundan, tiroid bezinde depolanan ve gerektiğinde kana salınan T3 ve T4 üretir.

T3 ve T4, sırasıyla üç ve dört iyot atomu içerir. Enzim 5'-monodeiyodinazın etkisi altında, bir iyot atomunu çıkararak, T4 fizyolojik olarak daha aktif T3 formuna üç ila dört kat daha güçlü dönüştürülür.

Sinir sisteminin gelişimi, büyümebazal metabolizma ve yağ, protein, karbonhidrat metabolizmasının düzenlenmesi için tiroid hormonları gereklidir.

İyot eksikliği, çeşitli olumsuz sağlık etkilerine yol açabilir. Bu arada, vücut önce tiroid bezinin iyot arzını tüketeceğinden, yetişkinlerde iyot eksikliğinin ortaya çıkması yıllar alabilir. Biraz gecikmiş tiroid bezine sıklıkla spesifik olmayan şikayetler eşlik eder. Bu hipotiroidizm tedavi edilmezse, farklı şikayetler ortaya çıkabilir.

Diyet ve yaşam tarzı yoluyla iyot eksikliği önlemek için iyi bir diyet ve diyette yeterli iyot alınması önemlidir. Çok yüksek iyot içeriğine sahip doğal bir kaynak olarak, kelp ve besin değeri büyük kahverengi deniz yosunu örnek olarak verilebilir.

Ayrıca standart süreç kalp sağlığı birçok vitamin, mineral, protein ve antioksidan içerir. Öncelikle, iyot esas olarak deniz suyunda bulunur ve deniz ürünlerini en iyi doğal kaynak yapar. Örnek olarak balık, kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunu özellikle yosun verilebilir.

Ancak yumurtalar ve süt de, en azından hayvanlar yeterli iyot aldığında iyot içerir.

İyot iyot eksikliği ve yüksek tansiyon esas olarak ekmeğe eklenmiş olan kabartma tuzuna ve bazı unlu mamullere de eklenir. Günde bu şekilde pişirilen bir dizi ekmek, günlük iyot ihtiyacının büyük bir kısmını zaten sağlar.

Hipertansiyon ve Tuz İlişkisi Nedir? - Doç.Dr. Şekip Altunkan

İyot durumunu olumsuz etkileyen eğilimler, örneğin kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için iyotlu tuz kullanımının azalmasıdır. Düşük karbonhidrat, düşük kalorili veya glutensiz diyetler nedeniyle azalan ekmek tüketimi de giderek daha önemli bir faktör haline gelmektedir.

Benzer şekilde, organik veya ev yapımı ekmek tercihinin bir etkisi olabilir, çünkü bu ekmek genellikle iyotlu tuz içermez. Vejetaryen veya vegan bir yaşam tarzıda iyotun yetersiz olma riskini artırır. Kümülatif bir faktör, bazı gıdaların, tiroid bezinde iyot alımına müdahale ettikleri için tiroit hormonu üretimini yavaşlatabilecek guatrojenler de dahil olmak üzere maddeler içermesidir. Bu doğal olarak oluşan maddeler manyok, soya, lahana, Brüksel lahanası, brokoli ve ıspanak içerir.

Yukarıdakilerden, bazı sağlık bilincine sahip grupların gerçekten çok düşük bir iyot alımı riski altında olduğu sonucuna varılabilir.

Sağlıklı Tiroid İçin Vücudunuza Yeterli İyotu Aldığınızdan Emin Olun

Gebelik Hamilelik sırasında tiroid hormonu ihtiyacı artar ve bu nedenle iyot ihtiyacı artar. Optimal tiroid yüksek tansiyon menopoz belirtileri üretimi fetal beyin gelişim için hayati önem taşır.

Hamilelik sırasında tedavi edilmeyen hipotiroidizme yol açan iyot eksikliği, düşük, gebelik hipertansiyonu, preeklampsi ve intrauterin ölüm gibi gebelik komplikasyonları riskini önemli ölçüde artırabilir.

Ek olarak, iyot eksikliği, fetüste bozulmuş bilişsel gelişime ve ciddi eksiklikte bile fiziksel ve zihinsel geriliğe yol açabilir. İyot temini, küçük çocuğun optimal büyümesi ve nörolojik gelişimi için emzirme döneminde de yeterli olmalıdır. Fibrokistik mastopati Mastopati, memelerin glandüler dokusunda, genellikle ağrı ve hassasiyet ile birlikte görülen iyi huylu bir durumdur.

One moment, please

Klinik çalışmalar, iyot takviyesi ile ağrı yoğunluğunda önemli bir azalma gözlendiğini ve plasebo ile fibrokistik dokuda bir iyileşme olduğunu göstermektedir. Bilişsel gelişim Fetal gelişim sonuçlarına ek olarak, iyot eksikliği sırasıyla büyüyen çocuklarda ve yetişkinlerde bilişsel becerilerin gelişimini ve sürdürülmesini etkiler. Meta analizler, çocuklarda iyot eksikliği ile azalmış IQ skoru arasında açık bir ilişki olduğunu göstermektedir.

Hafif iyot eksikliği olan gencin iyi tasarlanmış bir çalışması, plaseboya kıyasla iyot alımının bilişsel becerileri önemli ölçüde geliştirdiğini göstermektedir. Hamilelik sırasında hafif ila orta derecede iyot eksikliği ile 8 ve 9 yaş arasındaki çocukların bilişsel işlevleri IQ ve okuma becerileri arasında da önemli bir ilişki olduğu gösterilmiştir.

Yetişkinlerde, eksiklik düşünme ve reaksiyon kapasitesinin azalmasına veya konsantrasyon ve hafıza ile ilgili sorunlara yol açabilir.

Uzmanlar uyarıyor: İyot alımına dikkat

Yaygın Sorunlar 1 - Yavaş tiroid bezi İyot eksikliğinin en iyi bilinen sorunu yavaş tiroid bezidir. Tiroid bezi normal tiroid hormonu üretimi için iyot gerektirir. Bu hormonlar metabolizmayı ve doğrudan büyüme süreçlerini düzenler.

Yavaş tiroid bezi olan birine ait şikayetlerin şekli çok geniştir: iştahsızlık, soğuk hissi, kabızlık, sindirim problemleri, yorgunluk, depresyon ve hafıza ve konsantrasyon problemleri görülür. Özellikle ter bezleri iyot bakımından zengindir. Ter bezlerinde iyot eksikliği, kuru ciltte ve düşük terleme kapasitesinde iyot eksikliği ve yüksek tansiyon çıkar.

Mercola 3 - Mide ve sindirim problemleri Mide dokusunda iyot eksikliği, mide asidi eksikliğine yol açar.

Bu yüzden hipertansiyon tedavisi olarak günde en az 2 muz tüketmemiz önerilmektedir, tabii ki sağlıklı bir beslenme düzeni ile Bunlar da tedavi olarak baktığımız zaman eğer hipertansiyonu ortaya çıkartan neden İyot hipertansiyonu nasıl tedavi edilir İki tür geleneksel iyot tedavisi yaygın olarak bilinmekte ve çok sayıda yandaşlara sahiptir: Kalp krizi ve felç Bu ilaçlar yüksek tansiyon normal verniom kullanılıyor. Muz Muz, potasyum bakımından en iyi kaynaklardan birisidir; potasyum da kan basıncını düzenleyen hayati bir mineraldir. Bunların yanında iyot destekleri de kullanılınca kan potasyum seviyesini fazla yükseltebiliyor Vücut su dengemiz için önemli görevi olan sodyum, tuzun sadece bir kısmını oluşturmaktadır. Şema, gün içinde ayrılan tedavi sürecinin ayrıntılı bir tanımını içerirHipertansiyon, yani yüksek tansiyon, kan basıncının yüksekliğidir.

Mide asidi yiyecekleri sindirmek için gereklidir, böylece besin maddeleri vücutta düzgün bir şekilde emilir. Peki neden iyot gerektirir? Mide hücreleri klorürü bağlamak için iyot kullanır. Çok az klorür varsa, çok az mide asidi üretilir.

Bu durum uzun süre devam ettiğinde, mide şikayetleri ve sindirim problemleri ortaya çıkar.

İyot eksikliğine dikkat!

Hastalarda sıklıkla geğirme, karın krampları görülür 4 - Ağız kuruluğu ve gözler Gözü nemlendiren bezlerde iyot bulunur. Orada normal gözyaşı sıvısı üretimine katkıda bulunur. Kuru gözler bu nedenle iyot eksikliğini gösterebilir.

Ağızdaki bezlerede iyot gerekir. Tükürük üretmek için kullanılır. Hastalar genellikle kuru gözlerden ve kuru ağızdan muzdarip olabilir. İyot eksikliği bilişsel ve motor gelişimi engeller ve bu nedenle okul ve daha sonra da iş performansı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Please wait while your request is being verified...

İyot eksikliği olan kişilerin IQ testinde ortalama 15 puan daha düşük olduğunu biliyor muydunuz? Basitçe söylemek gerekirse, bu, teorik meslek öncesi orta öğretim ortalama ve uygulamalı eğitim 90'dan az arasındaki fark anlamına gelebilir.

Bu nedenle konsantrasyon sorunları ve dikkat bozuklukları ile karşılaştığınızda iyot eksikliğinden şüphe edin. Kontrendikasyonlar Hashimoto hastalığı ve Graves hastalığı gibi otoimmün tiroid bozuklukları iyot takviyesinden kaçınmalıdır.

Günde 6 gramı geçen tuz tüketimi hipertansiyon kaynaklı böbrek yetmezliği yapıyor

İyottan aşırı duyarlı olan kişilerde iyot kullanımından da kaçınılmalıdır. Çok yüksek bir iyot alımı hipertiroidizme neden olabilir. Yan etkileri İyot alerjisi alerjik reaksiyona neden olabilir. Rinit, akne, halsizlik ve ağız kokusu ağız kokusu gibi yan etkiler bu nedenle ortaya çıkabilir. Bu gıdalarla aynı anda iyotça zengin takviyelerin alınmaması tavsiye edilir. Bu özellikle soya için geçerlidir.

İyot eksikliği belirtileri ve tedavisi

Bunun için bir uzmana danışın. Dozaj Japonya'da iyot alımı çok yüksektir: esas olarak deniz yosunu tüketimi nedeniyle günde ila Aynı dikkat otoimmün tiroid bozuklukları için de geçerlidir. İyi bir tiroid fonksiyonuyla, fazla iyot genellikle vücut tarafından kolayca işlenir. İyot zehirlenmesi nadirdir, ancak günde birkaç miligram alındığında mümkündür. Mehmet Ünal.