Yüksek tansiyonun ikinci grubu. Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin 3 Önemli Madde - Medicana Sağlık Grubu
Yüksek Tansiyon Hakkında Doğru Sanılan 10 Yanlış! Hipertansiyon nedir? Hipertansiyon belirtileri
Nesriye Demirel anlattı. Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin 3 Önemli Madde Yüksek tansiyon sorunu olanların yaz aylarında daha dikkatli olması gerekiyor.
Yüksek tansiyon hastalarının kan basıncını düzenlemek amacıyla yaz aylarında bazı önlemler alması gerekiyor. Tansiyonunuz Sıcak Havayla Yükselmesin Yüksek tansiyon hastalığının oluşmasında ve gelişmesinde rol oynayan bilmediğimiz çok sayıda etken var.
Hayat tarzı ve çevresel etkiler bu hastalıkla yakından iligili.
Kilo problemi, hareketsiz bir yaşam, aşırı tuz tüketimi, aşırı alkol kullanımı, sağlıklı beslenmeme gibi faktörler, yüksek tansiyon hastalarında tansiyon problemini tetikleyen etkenler olarak tespit edilmiştir. Sağlıksız hayat tarzının düzeltilmesinin, yüksek tansiyonun ikinci grubu basıncının düşmesine olumlu etki ettiği bilinen bir gerçektir Yaz aylarıyla birlikte hava sıcaklıklarının yükselmesi de tansiyon hastalarını olumsuz yönde etkiler.
Yüksek tansiyon riskini arttıran birçok faktör söz konusudur. Bu faktörleri öğrenerek ve gerekli önlemleri alarak ileride yüksek tansiyon hastası olma riskinizi azaltabilirsiniz. Değiştirilemeyen Risk Faktörleri: Yaş: Yüksek tansiyon görülme oranı ilerleyen yaşla birlikte artar. Buna karşın tansiyon yüksekliği genellikle ilk olarak yaşlarında saptanır.
Nesriye Demirel ile konuştuk. Sıcak havalar, özellikle nemle birleştiğinde kalp ve tansiyon hastalarını olumsuz etkiler.
Vücuttaki aşırı su ve tuz kaybı, hastanın kan basıncında dengesizliğe neden olur. Sıcak havayla birlikte vücutta yaşanan sıvı kaybı, beyin, böbrek ve kalp dokularının çalışması için gerekli olan sodyum, potasyum tuzları gibi vücudumuzda belirli oranlarda bulunmaları yaşamsal önem taşıyan minarallerin dengesini bozar.
Bu nedenle yaz aylarında, sıcak havalarda ilaçların doktor tarafından yeniden düzenlenmesi gerekir.
Tansiyon hastalarının çok sıcak havalarda dışarı çıkmaması ve sıvı alımını artırması gerekir. Baklagil, badem, ceviz, fındık gibi kuruyemişlerin tüketilmesi, balık, tavuk ve yağsız et içeren beslenme programı oluşturulması gerekir. Soda, şalgam ve meyan kökünde çok miktarda tuz bulunduğu için dikkatli tüketilmesi gerekir.
Yüksek Tansiyon Yüksek Tansiyon Nedir? Yüksek Tansiyon atardamar içerisindeki kan basıncının aşırı yükselmesidir. Kalp pompa işlevini yaparken, kanı belli bir basınç altında aortaya atar.
Bu beslenme tarzı tansiyon kontrolüne yardımcı olduğu gibi, kilo vermeyi ve ideal kiloyu korumayı kolaylaştırır, damar serliği kalp krızi ve inme gibi risklerde koruyucu etki sağlar. Yürürken sarfedilen efor zayıflamaya yardımcı olur, zayıflamanın da kan basıncı üstünde olumlu etkisi vardır.
Bu nedenle kan basıncı kontrolünde, sürdürülebilir bir zayıflama programı yapılması tavsiye edilir. Sigara içerken kan basınçları dengesizleştiği bilimsel bir gerçektir.
Tıpkı sigara gibi alkolün fazla tüketilmesi de kan basıncını yükseltir. Oluşturma:
Damarlardaki kan, dolaşım sırasında bir basınç oluşturur. Bu basınç; alınan gıda, yapılan iş ve harcanan güçle bağlantılı olarak gün içinde küçük değişiklikler gösterebilir.
