Yüksek tansiyonda düşük tansiyon ve yüksek nabız. Kan Basıncı ve Kalp Hızı Hakkında Yanlış Bilinenler - Doç. Dr. Murat Turfan
Sersemleme Görmede bulanıklık Yukarıda sayılanlar düşük tansiyonda en sık görülen belirtiler arasındadır. Hızlı soluk alma verme, cildin soluk ve nemli olması, yaşlılarda hafıza karışıklıklarının görülmesi ve nabzın zayıf olması şeklinde kendini gösteren belirtilerin olması durumunda tıbbi yardım alınması şarttır.
A Tansiyon ve kalp atış hızı çoğu insanın zihninde yakın rollerdedir.
Ancak bu belirtilerin olması her zaman kişide kronik bir rahatsızlık olduğunu göstermeyebilir. Örneğin, güneşte çok fazla kalınması, deniz ve havuz gibi ortamlarda fazla vakit geçirilmesi gibi sebeplerden dolayı da tansiyonda düşme meydana gelebilir. Belirtilerin süresi, nedenleri, ortaya çıkan problemler doktor tarafından değerlendirilerek tedavi verilir.
Düşük tansiyon durumunun tespit edilmesi halinde aşağıdaki uygulamalarla dengeleme sağlanabilir; Bol su tüketin. Günde 8 ila 10 su bardağı su tüketilmesi gerekmektedir.
Sıcak havalarda özellikle su tüketimine dikkat edilmeli. Tuz tüketimini artırın. Vücutta su tuttuğu için kan basıncını yükselten tuzun tüketimi yüksek tansiyon hastalarına önerilmezken, ihtiyacı varsa düşük kan basıncı değerleri olan hastalara tavsiye edilebilir.
Ama bunun kararını doktor vermelidir.
Uzun süre ayakta durmayın. Hareketsiz kalmak yerçekiminin etkisiyle kanın bacaklarda toplanmasına neden olur.
Bu da kan basıncını düşürür. Sıcak ortamlardan kaçının. Sıcak duş, kalın giysiler, sauna ya da hamam gibi ortamlardan kaçının. Yastığınızı yükseltin.
Baş ile birlikte gövdenin üst kısmını da yükseltin. Ağır egzersizlerden kaçının. Uzun süredir ağır egzersizler yapmıyorsanız, birden yaparsanız, terlemeye bağlı su ve tuz kaybı olur, düşük tansiyon görülebilir.
