Yüksek tansiyon tedavisinde beslenmenin rolü. { Description }
Hipertansiyon için limon suyu ve sarımsak efsane mi?
Maalesef hipertansiyonu olan pek çok kişi, sağlıklı yaşamı benimsemek bir yana, kendi doğrularına ya da kulaktan dolma bilgilere inanıyor.
Bu da pek çok kötü sonucu doğuruyor. Yazı İçeriği Tansiyon yükselmesine limon suyu iyi gelir diyerek, ilacını aksatarak kendini limona adamak yanlıştır. Tansiyonum yıllardır yüksek, ama ben hiçbir şey hissetmiyorum, demek ki benim vücudum alışık, tansiyon bana bir şey yapmaz!
Benim tansiyonum yıllardan beri yüksek ama benim vücudum buna alışık, hiçbir şikayet hissetmiyorum, vücudum çok sağlam!
Sinsi Tehlike: Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)
Bu ilaçlar vücuduma daha zararlı o nedenle ilaç almasam daha iyi olur! Alkol, sigara ve kafeinli içecekler tansiyonu etkilemez! Fiziksel aktivite ve spor anında tansiyonum yükselir, spor yapmamalıyım!
İlaç tedavisi aldım tansiyonum iyileşti, artık ilaç almama gerek yok! Henüz çok gencim, ömür boyu ilaç mı kullanacağım! Ben bu tansiyonu kendim düşürürüm, ilaca gerek yok!
Hipertansiyon önleme ve tedavisi 2022
Hipertansiyonunuz varsa bunlara dikkat! Hastalıklardan korunmada sağlıklı yaşamın rolü büyük.
Peki ya bir hastalığı olanlar için? Sağlıklı yaşamın tüm kuralları, herhangi bir hastalığı olanlar için de es geçilmemeli. Kalp ve damar hastalığınız varsa, beslenmeden spora kadar sağlıklı yaşamın her kriterine dikkat etmelisiniz.
Hele ki hipertansiyonunuz varsa… Maalesef hipertansiyonu olan pek çok kişi, sağlıklı yaşamı benimsemek bir yana, kendi doğrularına ya da kulaktan dolma bilgilere inanıyor. Siz siz olun hipertansiyonunuz varsa başkasına değil, uzmanın söylediklerine inanın. Birçok meyve ve sebzede sarımsak, nar, yaban mersini, soğan, marul, mercimek, lahana, kızılcık, çilek, ıspanak, brokoli, balık yağı vb bulunan flavonoidlerin kullanımının sağlıklı kişiyi kalp damar hastalıklarından koruduğuna inanılıyor.
Özellikle flavonoidler olarak bilinen ve sülfür içeren bitkisel kaynaklı, birçok meyve ve sebzede bulunan maddelerin kullanımı konusunda yeterli veri bulunmuyor. Fitoterapi içerisinde yer alan ve çok çeşitli maddeler içeren bu grup tedavilere ait kesin bilimsel veriler mevcut değil.
Hipertansiyon doğru beslenme
Bu nedenle kullanımları henüz tavsiye edilmiyor. Bu besinlerden sadece sarımsakta bulunan prostaglandinlerin hafif bir tansiyon düşürücü etkisi bulunuyor ancak bu dozlar kesin tedavi edici nitelikte değildir.
Tansiyon yükselmesine limon suyu iyi gelir diyerek, ilacını aksatarak kendini limona adamak yanlıştır. Günümüzde birçok kesim sadece ülkemizde değil aynı zamanda tüm dünyada da tansiyon yükselmeleri durumunda limon veya greyfurt suyu içiyor. Yapılan birçok çalışmada bu meyve sularının direkt olarak tansiyon düşürücü etkileri kesin olarak gösterilmemekle birlikte bu meyve sularının kullanımının bazı tansiyon ilaçlarının etkinliğini artırdığı gösterilmiştir.
Bu yüzden yaşam tarzı değişikliğine gidilmesi gerekir.
Bu grup tansiyon ilaçları dihidropiridin yüksek tansiyon ilacı verapamil tansiyon ilaçlarıdır ve bunlar ile birlikte bu meyve sularının kullanımı tansiyon düşürücü etkinliği potansiyalize etmektedir.
Ancak hiçbir büyük ve detaylı çalışma yoktur ki, limon veya greyfurt suyunun tedavi edici etkinliğini göstermiş olsun.
Bu nedenle bu meyve sularının kullanımının sakıncası olmamakla birlikte, bunun bir ilaç gibi görülmemesi gerektiği tansiyon hastalarının dikkat etmesi gereken bir konudur.
Bir kişinin tansiyonunun yüksek olmasına rağmen hiçbir şikayetinin olmaması iyi bir durum değildir. Genellikle o kişinin yıllardır damarlarının yüksek basınca maruz kalması neticesi, vasküler damar lif patojenitesinin arttığı, kalsifikasyonun arttığı ve dolaşımda laminer akımın bozularak türbülans akımın arttığı manasına gelir ki; bu ise vasküler komplikasyonların yakın olduğunun habercisidir.
Dengeli beslenerek, örnek olarak Akdeniz tipi diyetle Sigara kullanmayarak, Hipertansiyona neden olan ek hastalıkları kontrol altına alarak, Düzenli olarak doktora giderek Sağlıksız beslenmeyle yüksek tansiyonun doğrudan bir ilişkisi vardır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planının yüksek tansiyon gelişme riskini düşürürken, zaten yüksek olan kan basıncını da düşürücü etkiye sahip olduğu bilimsel çalışmalarca da kanıtlandı.
Oysa ki sağlıklı ve normal dolaşıma sahip bir damar yapısında en ufak bir yüksek tansiyon bile baş ağrısı, dolgunluk, sersemlik hissi, baş dönmesi, bulantı ve çabuk yorulma gibi semptomlara neden olacaktır ve bu şikayetlerle yüksek tansiyonun hissedilebilir olması ve tedbir alınması daha doğrudur.
Böyle söyleyen önemli bir kitle bulunuyor. Kişilerin önemli bir kısmı tansiyonu yüksek olmasına rağmen herhangi bir sıkıntı hissetmiyor. Bu durum son derece yanlış bir kanaattir. Ciddi ani damar komplikasyonlarına davetiye çıkartır.
Hipertansiyon!
Kişilerin ilaçlarını düzenli kalp işletmelerinden sağlık konusunda bazı nedenler ön plana çıkmaktadır ki bunlar, ilaç yükünün fazla olması, devamlı ilaç kullanmama isteği ve takip edememe, ilaç fiyatlarının yüksek olması, yan etkilerinden kaçınma, ilaç konusunda yeterli bilgilendirilmemedir.
Özellikle ihmal ve ilaçların yan etkileri konusunda yanlış bilgilerin magazinsel olarak dolaşması bu sonuca götürüyor. Çoğu zaman kişilerin yanlış bilgilerle ilaçlarını kestiklerine şahit olunuyor. Elbette ki her ilacın yan etkileri mevcuttur ve bu etkileri olmayan bir ilaç bu güne kadar keşfedilmemiştir. Ancak bu konuda doğru yaklaşım; hekimin bu yan etkilerin sıklığı ve şekli konusunda kişiyi bilgilendirmesidir.
Buna rağmen kişi, bir yan etki ile karşılaştığında önce bu etkinin gerçekte o ilaçtan olup olmadığı hekim tarafından araştırılmalı ve gerçekten ilaçtan kaynaklanıyor ise o halde ilacı daha uygun formasyonu ile değiştirmelidir.
Ancak kişi tarafından ve uzman görüşü alınmadan hele de medyanın dezenformasyonu ile etkilenerek ilacı kesmek ve tedavi almamak son derece yanlıştır. Sigara içmek, kanserden kalp damar hastalıklarına kadar birçok hastalığın kaynağıdır.
- Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin 3 Önemli Madde - Medicana Sağlık Grubu
- Yüksek tansiyon hastalığı vergi kredisi
- Kadınlarda yüksek tansiyon belirtileri evre 1
- Tansiyonun normalden yüksek olması olarak tanımlayabileceğimiz hipertansiyon, başta kalp — damar hastalıkları olmak üzere birçok rahatsızlığa zemin hazırlamaktadır.
- Hipertansiyon önleme ve tedavisi ,tansiyon ölçen aletin adı nedir
- Sekonder hipertansiyondur
- Hipertansiyon önleme ve tedavisi
Bunun yanı sıra, sigara içiminden sonra tansiyonda mmHg lık gün boyu süren yükselmeler görülür. Alkol tüketimi orta içicilikten itibaren vücuttaki kan akımı ve damar fonksiyonlarını etkileyerek tansiyonda yükselmelere neden olur.
Tansiyonu anında dengeliyor!
Kahve ve kafeinli içecekler ise hafif geçici yükselmelere neden olur ve özellikle bir kupadan sonraki dozlarda bu durum nabız yüksek tansiyon tedavisinde beslenmenin rolü ile birlikte daha belirgin olur.
Aksine egzersiz kesin olarak en basit tansiyon tedavilerinden biridir. Hele de diyet ve tuz kısıtlanması ile birlikte yapıldığında son derece yararlıdır.
Ancak her vücut, her sporu yapmaya uygun değildir. Burada yapılması gereken; kişinin uzman hekimi ile görüşerek, kalbinin, damarlarının ve hipertansiyonunun durumuna göre hangi sporları ve nasıl yapacağı konusunda profesyonel öneri almaktır. Elbette ki spor yaparken hem tansiyon ve hem de nabız yükselecektir. Doğru tedaviyi alındıkça ve tansiyon değerleri yüksek tansiyon tedavisinde beslenmenin rolü sınırlarda tutulduğunda rahatlıkla spor yapabilir.
Ancak yapılan sporun şekli, süresi ve şiddeti konusunda hastalıklara ve kalbin durumuna ilişkin sınırlar hekimden öğrenilmelidir. Bu durumun oluşumunda genetik risk ve yatkınlık çok önemli bir yer tutuyor.
