Yüksek tansiyon tedavisinde alıç. Alıç Sirkesi Nedir, Nasıl Yapılır?
Alıç ise, sahip olduğu polifenoller sayesinde tüm serbest radikallerin neden olduğu problemi ortadan kaldırabilir.
Alıç Nedir, Alıç Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
Yapılan araştırmalar, alıçın kan damarlarını gevşetebildiğini ve bu sayede kan basıncını düşürebildiğini ortaya koyuyor. Bu araştırmanın sonunda, günde mg alıç özü tüketenlerin, yüksek tansiyonunun düştüğü keşfedildi.
Böylece alıcın, kan basıncını düzenleyerek kronik bir tansiyon yüksek tansiyon degenimiz yok karşı koruduğu ve tansiyon hastaları kişilerde ise uzun vadede pozitif etkiler ortaya çıkardığı ispatlanmış oldu.
Pektin, kolesterolde yüksek tansiyon tedavisinde alıç yer alan bir lif türü olarak kolesterol düzeylerinde iyileşmeyi sağlayabilir.
Özellikle yüksek trigliseritler nedeniyle ortaya çıkan yüksek kolesterol sorununu iyileştirmek için alıç, en önemli meyvelerden biri haline gelir.
5500 TL maaş nefes aldırır mı? - Enine Boyuna
Düşük HDL ve yüksek LDL'nin ateroskleroz, damar sertliği veya damar tıkanıklığı gibi oldukça hayati sorunlara sebep olmasını engellemek için alıç ve alıç sirkesi tüketebilirsiniz. Kan damarlarındak plak birikimi, devamlılığını sürdürdüğünde kan damarlarını tamamen tıkayarak kalp krizi veya felce neden olabilir.
Böylece kolesterol seviyelerini düzenleyerek kalp-damar sağlığını da büyük oranda koruyan alıç, sağlıklı ve uzun bir ömrü yaşamaya da destek oluyor.
Alıç Faydaları Nelerdir? Yaprağı, Çiçeği ve Çayı ile Mucizevi Meyve
Bu meyve, kabızlık sorununu azaltarak prebiyotik olarak sindirime yardımcı oluyor. Prebiyotiklerin, sağlıklı sindirim sistemi için gerekli sağlıklı bağırsak bakterilerini besleyen ve destekleyen gıdalardır.
Hazımsızlığı azaltan bu hızlanma, kişilerin daha rahat bir yaşam standardına sahip olmasını da kolaylaştırır. Ayrıca yapılan çalışmalardan bir diğeri ise, alıç meyvesindeki sindirim enzimlerinin üretiminini ve aktivitesini artırabileceğiniz ispat etti. Kolajen üretiminde ortaya çıkan bozulmalar, erken cilt yaşlanmasına neden olarak, kısa sürede yaşlanma problemi ortaya çıkarabilir.
Alıç sirkesi, alıç meyvesinden elde edilen bir sirkedir. Faydaları da oldukça fazladır. Metabolizma hızlandırması, yüksek tansiyon düzenleme, grip, nezle, uykusuzluk, stres, sinir, depresif ruh hali, kalp damar hastalıkları, dermatolojik problemler, cinsellik ve mide parazitleri gibi bir sürü sorunun tedavisi amaçlı kullanılan alıç sirkesinin faydaları saymakla bitmiyor. Alıç sirkesi nedir?
Yapılan bir çalışma, alıç ve ginseng özü karışımının, kırışıklıkların oluşumunu engelleyerek ve cildin nem oranını artırarak yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırabileceğini veya geriletebileceğini keşfetti. Alıç meyvesindeki bu büyük etkinin sebebinin zengin bir antioksidan kaynağı olmasından kaynaklandığı düşünülmektedir.
Anksiyetesi olan kişide yapılan bir çalışma, alıç özü, magnezyum ve haşhaş çiçeği kombinasyonun bir arada kullanıldığında kaygı düzeyinin önemli ölçüde azaldığını tespit etti.
Yüksek tansiyon tedavisinde alıç, geleneksel anksiyete karşıtı ilaçların aksine daha az yan etkilere sahip olması, bilim insanlarının alıcı anksiyete ve depresyon gibi merkezi sinir sistemi bozuklukları için potansiyel bir tedavi olarak araştırmaya devam etmesini sağlıyor. Kalp yetmezliği, kalbin kanı gerektiği gibi pompalayamadığı bir durumla ortaya çıkar.
Çalışmalar, genellikle çoğunlukla kalp fonksiyonundaki nefes darlığı ve yorgunluk gibi kalp yetmezliği semptomlarında iyileşme olduğunu gösterdi.
Alıçta bulunan flavonoid adlı bileşiğin bu faydalı etkileri sağladığı düşünülmektedir.
Hipertansiyon
Fakat her vakada aynı sonuca ulaşılamadığı gibi, uzman danışmanlığında böyle bir yüksek tansiyon tedavisinde alıç sistemine geçilmesi gerekir. Doğal olarak sirke haline getirilen alıç meyvesi, hem fermente halde olması sayesinde gerekli yararlı bakterileri vücuda sağlar hem de düzenli olarak alıcın faydalarından da yararlanmanızı kolaylaştırır. Bir çay bardağı suya bir tatlı kaşığı alıç sirkesi eklemek tavsiye edilir.
- Hipertansiyon ve psikosomatik
- Alıç Sirkesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? - Kemal Kükrer
- Alıç Faydaları Nelerdir? Yaprağı, Çiçeği ve Çayı ile Mucizevi Meyve - Nefis Yemek Tarifleri
- Alıç, son yıllarda hem meyvesi yenen hem de sirkesi tüketilen yabani bir besindir.
- Yüksek tansiyon için ökse otu nasıl alınır
- Fındık, tuzsuz yerfıstığı, badem, ceviz günde en fazla bir avuç Tuzsuz leblebi, Antep fıstığı, hint fıstığı Diğer kuruyemişler Her türlü baharat, sirke, limon, sarımsak Az yağlı salata sosları, ketçap, hardal Tuz, hazır salata sosları, mayonez İçecekler Su, çay, bitki ve meyve çayları, taze sıkılmış sebze ve meyve suları Kahve, light meşrubatlar, 0 sebze ve meyve suları, sade maden suyu Şeker içeren tüm meşrubatlar, asitli ve meyve aromalı içecekler İlaçsız Hipertansiyon Tedavisi Yaşam tarzı değişikliği, tuz alımının kısıtlanması, ideal kiloya ulaşma, fizik aktivite artışı, sigarayı bırakmak, aşırı alkol tüketimini önlemek, diyeti düzenlemek, sık sık günde öğün ama az miktarda yemek yemek, potasyumdan kalsiyumdan zengin besinler tüketmek, doymuş yağdan fakir diyet almak ilaç dışındaki tedavi yöntemlerinin temel prensipleridir.
- Alıç bazı bölgelerde yemişen olarak da bilinir.
- Ardahan Üniversitesi Hayata_Dair
Doğru Fakat günde iki kez tüketilmesi gereken bu karışım, sabah ve akşam olmak üzere içilmelidir. Arada en az 8 saatin olması ise öneriler arasında yer alır.
Tüm bu faydaların yanı sıra alıç daha az tüketilen bir meyve olması nedeniyle alerjik reaksiyonlar ile ilgili doğru bilgilendirme için öncelikle bir uzmandan görüş almanız önerilir.
