Yüksek tansiyon tedavisi için bir yöntem, örneğin kasap

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? - Prof. İbrahim Saraçoğlu

Vücut şekillendirme, kas kitlesi arttırma ya da kilo verme amaçlı sıkça tercih edilen yüksek proteinli diyetlere dikkat çeken Nefrolog Prof. Siren Sezer, yüksek proteinli diyetlerin uygulanmasının metabolizmayı olumsuz etkilendiğini söyledi.

Özellikle hızla kilo vermek ya da vücut geliştirmek isteyenlerin başvurduğu yüksek proteinli diyetler hakkında açıklamalarda bulunan ve fiziksel aktivite azlığının halen önemli bir sorun olduğunu belirten Medicana International Ankara Hastanesi Nefroloji Uzmanı Prof.

Bunun yanı sıra, egzersizlerin çeşitlerine göre farklı beslenme ögelerinin ön plana çıkarılması gerekir.

Aynı egzersizler yapılsa bile, herkesin aynı tür proteinler içeren gıdalar veya tek tip protein desteklerini kullanması örneğin kasap değildir. Bu çalışmada proteinin kaynağı bitkisel veya hayvansal arasında bir risk farkı bulunmamıştır.

İlginç bir nokta da işlenmiş süt ürünlerinden alınan protein en az et kadar riskli bulunmuştur. Protein kaynağı olarak hayvansal ürünler ağırlıklı beslenmeden bitkisel proteinlere yöneldiğinde kanda inflamasyonun azaldığı ve kan basıncının düştüğü bilinmektedir. Beslenme içeriğinde işlenmiş etten normal kasap üsülü ete geçildiğinde bile kardiyovasküler ölümleri önemli ölçüde azalabileceği düşünülmektedir.

Öte yandan dikkat edilmesi gereken bir nokta, içerdiği aminoasit, çinko,demir miktarı yetersizliklerinden dolayı sadece vegan tarzı beslenmenin de yanlış bir seçim olacağıdır. Hayvansal proteinlerin biyolojik değerlerinin yüksek olduğunu unutmamak ve işlenmemiş hayvan ürünlere diyette yer vermek gerektiğini bilgisi önemlidir.

Margarin, tereyağı ve kuyruk yağı gibi doymuş yağ oranı yüksek gıdalar diyetten çıkarılır. Hipertansiyon birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan kanTuz tüketimi kısıtlanır ve meyve, sebze tüketimi artırılır. Alkol ve sigara kullanımı kesinlikle bırakılmalıdır. Geleneksel tedaviye Jan 5, Bu hastaların yaklaşık yüzde 'sı etkili bir tedavi ile sağlığına kavuşabilir.

Sporcu beslenmesinde önerilen protein alımı 2 gram kilogram ve üstü gibi yüksek miktarlara çıkabilmektedir. Böbrek fonksiyonu normal kişilerde bu miktarın uzun yıllar kullanılması ve olası hasarının olup olmayacağı ile ilgili bilgi net değildir.

Hayvansal kaynaklı proteinlerin daha fazla hasar oluşturabileceği düşünülse de literatürde bu konu ile ilgili çelişkili sonuçlar mevcuttur. Bu nedenle de, bu tarz bir beslenme şeklinin başlangıcında ve takibinde mutlaka böbrek fonksiyonu kontrolü yaptırılmalıdır.