Yüksek tansiyon magnezyum tedavisi
Kasların ve sinirlerin normal fonksiyonlarında çalışması, kalp atış hızının korunması, sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve kemiklerin güçlü kalması için gereklidir. Bunun dışında, kan şekeri düzeyinin korunması, kan basıncının düzenlenmesi, protein sentezi ile vücuda enerji sağlanması sırasında kullanılır. Bu özellikleri magnezyumu, hipertansiyon yüksek tansiyon magnezyum tedavisi ve korunma, osteoporoz tedavisi, kalp hastalıkları tedavisi ve diyabete bağlı komplikasyonların tedavisinde önemli kılmaktadır.
Eskiden günlük ihtiyacımız olan magnezyumu yediğimiz besinlerden rahatlıkla alıyorduk. Fizlyoloji uzmanı Rune Eliasson, endüstriyel çiftçilik nedeniyle yediğimiz besinlerdeki magnezyum oranının ciddi şekilde düştüğünü ifade ediyor. Magnezyum eksikliğinin bir diğer nedeni de insanların beslenme şekillerini değiştiriyor olmaları. İnsanlar artık nadiren fasulye, balık, ceviz vb. Magnezyum Eksikliği Nelere Yol Açar Kas tutulması Eğer bacağınızda yer alan kasların olduğu bölgede tutulmalar yaşıyorsanız, vücudunuz magnezyum eksikliğinden dolayı sizi uyarıyor demektir.
Uyumadan önce Mg içeren şeyler yemeyi veya içmeyi deneyin. Hem rahat uyursunuz hem de kasılma yaşamazsınız. Astım Hem histamin salınımı hem de bronş spazmı magnezyum eksikliğinde artış gösterir. Yapılan araştırmalara göre kanınızdaki Mg oranı arttığında daha rahat nefes alındığı görüldü. Vücudunuzda sık sık uyuşma hissediyorsanız Mg içeren besinler tüketmeniz önerilir. Migren Magnezyum eksikliği sebebiyle kaslarınız gerilmeler neden olur ve bu da migrene dolaylı olarak sebep olur.
Fazladan takviyesi ise bulantı ve ışığa karşı hassaslık gibi migren yüksek tansiyon magnezyum tedavisi ortadan kaldırdığı biliniyor.
Ayni zamanda seratonin dengesi magnezyumla ilişkilidir. Seratonin eksikliği baş ağrıları ve depresyona sebep olur.
Kabızlık Bağırsaklarınızın işlevlerini yerine getirebilmesi için magnezyuma ihtiyacı vardır. Eksikliği kabızlığa neden olur. Mg dışkıyı yumuşattığından eksikliği halinde kabız olmak olasıdır. Kalp ritim bozukluğu Magnezyum eksikliği nedeniyle kalp ritim bozuklukları görülebilir. Mg, damarları koruduğundan eksikliği halinde bu tür rahatsızlıklar görülmesi olasıdır.
Depresyon Magnezyumun, beyninizin işlevselliği ve ruh halinizi direk olarak etkilediği biliniyor.
Sık idrara çıkma belirtileri hipertansiyon belirtileri olarak görülse de sıklıkla hipertansiyon tesadüfi ölçümlerde saptanmaktadır. Hipertansiyon hastaları hangi bulgular ortaya çıkarsa beklemeden hekime başvurmalı? Günlük hayatta neye dikkat etmek gerekiyor? Tuz alımının günlük gr günlük 1 çay kaşığı düzeyine kısıtlanması önerilir.
Bazı uzmanlar, günümüzdeki besleyici olmayan ve az Mg bulunan yiyeceklerin insanları depresyona soktuğunu iddia ediyor. Duygusal durumu yükselten serotonin magnezyumla ilişkilidir.
Hipertansiyonun belirtileri nelerdir
Ayrıca Mg eksikliği çeken bir beyin alerjenlere ve yabancı maddelere karşı daha savunmasızdır ki bu bazı durumlarda akıl hastalığına benzer semptomlar ortaya çıkarabilir. Uyku sorunu Insomnia Uyumakta güçlük çekiyor ve uyuyunca da en küçük seste uyanıyor musunuz? Bunun nedeni de magnezyum eksikliği kaynaklı uyku sorunu olabilir. Daha iyi bir uyku için daha fazla Mg içeren yiyecek tüketmeniz gerekiyor. Uyku düzenini sağlayan melatonin üretimi magnezyum eksikliğinde sekteye uğrar.
Neden Magnezyum (Mg) Eksikliğine Maruz Kalıyoruz?
Tatlıya düşkünlük Hipoglisemi Magnezyum insülini kontrol altında tutar. Magnezyum eksikliğinde düşük kan şekeri akışı meydana gelir. Vücudunuzda yeterince Mg yoksa ve vücudunuz sizi uyarmaya çalışıyorsa, bunu şekerinizin düşmüş olabileceği yanılgısıyla karıştırmanız mümkün. Yanıldığınızı anlayacaksınız. Yüksek tansiyon Yetersiz magnezyum sebebiyle damarlar spazma girebilir ve kolesterol artabilir, her iki durum da kan basıncı sorunlarına yol açar. Yüksek tansiyon günümüzde hemen herkesin karşılaştığı yaygın bir sorun.
Mg, doğal bir kalsiyum kanal blokeri gibi davranarak tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olur. Eklem ağrısı Bazıları, diğerlerinden daha fazla ve anormal bir şekilde eklem ağrısı çeker. Magnezyum alımını arttıran ve eskiden eklem ağrısı sorunu yaşayanlar, magnezyum alımından sonra eklem ağrılarının geçtiklerini belirtiyorlar.
Gebeliğin ikinci yarısında ortaya çıkan yüksek tansiyon ve idrarda protein atımının proteinüri artmasıyla karakterizedir. Endotel vücudun her yerinde bulunur ve dolayısıyla da preeklampsi vücudun her yerini ilgilendiren sistemik bir tablodur. Her yıl dünyada yaklaşık kadın ve çocuk preeklampsi nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Anneden bebeğe kan yoluyla besinlerin ve oksijenin geçişi plasenta yoluyla olmaktadır.
Fazladan magnezyum alımının yok denecek kadar az yan etkisi olduğundan ve zararsız olmasından dolayı, ekstra magnezyum yüksek tansiyon magnezyum tedavisi denemeye değerdir.
Kronik yorgunluk Magnezyum eksikliği çeken bir çok hasta çoğunlukla bitkinlik ve yorgunluk çeker, çünkü çok sayıda enzim sistemi yetersiz çalışmaktadır.
Tansiyona karşı magnezyum
Magnezyum yüksek tansiyon magnezyum tedavisi erken belirtilerinden biri yorgunluktur. Kronik yorgunluk sendromu olanlara doktorlar tarafından Mg içeren yiyecekler tüketmeleri tavsiye edilir. Kalsiyum eksikliği Eksikliği aynı zamanda kalsiyum eksikliğine neden olur. Çünkü vücudun kalsiyumu emmesi için magnezyuma ihtiyacı vardır. Anksiyete ve panik atak Adreanal stres hormonunu kontrol altında tutar. Kan pıhtıları Kan pıhtılarının önlenmesinde ve kanın -yan etkisiz bir şekilde- istenilen akışkanlıkta kalmasında önemli bir rol oynar emboli ve felç riskinin düşürülmesinde.
Bağırsak Tembelliği Eksikliği bağırsağı yavaşlatır, kabızlık yaratır, ki bu da toksisiteye, kolitlere ve besleyicilerin kötü emilimine sebep olur. Sistit İdrar yolu enfeksiyonu İdrar kesesi spazmları Mg eksikliğinde artar. Detoksifikasyon Toksik maddelerin ve ağır metallerin örn. Diyabet İnsülin salınımını artırır, şeker metabolizmasının çalışmasını kolaylaştırır.
Magnezyum olmadan insülin glükozu hücrelere taşıyamaz. Kanda biriken glükoz ve insülin çok çeşitli tipte doku hasarına sebep olur.
{ Description }
Kalp Hastalıkları Diğer bir çok kas gibi kalp de magnezyuma ihtiyaç duyar. Kalp hastası olan bir çok kişi de magnezyum eksikliği de yaygındır.
Mg tedavisi hastanelerde miyokard enfarktüsü ve kardiyak aritminin tedavisinde uygulanmaktadır. Mg ayrıca göğüs ağrısı ve anjin tedavisinde kullanılmaktadır. Böbrek Hastalığı Magnezyum esksikliği, aterosklerotik böbrek yetmezliğine olumsuz katkıda bulunur.
Magnezyum eksikliği anormal lipid seviyeleri yaratarak, özellikle böbrek nakli hastalarında kan şekeri seviyesi kontrolünü kötüleştirir. Muskuloskeletal Kas ve iskeletle ilgili rahatsızlıklar Doku romatizması, fibromiyaljikas spazmları, kronik boyun ve sırt ağrılarının sebebi magnezyum eksikliği olabilir ve tedavilerinde Mg desteği önemli rol oynar.
- Brokoli Tansiyonunuzu düşürmek için izleyeceğiniz diyette özellikle brokoli olmak üzere meyve ve sebze tüketiminizi artırmak esastır.
- Magnezyum Minerali Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şey
- Melek Vuslat Özdoğan
- Gebelik ve Yüksek Tansiyon - haraldschloten.de MEMEÇ Kadın Sağlığı ve Gebelik
- Sağlık kaygısı belirtileri kalp
- Yüksek tansiyona karşı lezzetli
- Son güncellenme tarihi: 21 Eylül Yayınlanma tarihi: 21 Eylül okuyabilirsiniz.
Sinir problemleri Baş ağrısı, kas kasılmaları, mide spazmları, ayak, bacak krampları gibi tüm vücut boyunca ortaya çıkan çeşitli sinir çevresi rahatsızlıkların dindirilmesine yarar. Ayrıca Mg, bilinç blanıklığı ve vertigo gibi merkezi sinir sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
Obstetrik ve jinekolojik problemler Magnezyum premenstrüel regl öncesi sendromu ve menstrual kramp ve acıları engeller, azaltır. Kısırlık tedavisinde önemlidir. Prematür kasılmaları, pre-eklamziyi Gebelikte yüksek tansiyon ile birlikte idrarda normalin üstünde albümin cinsi protein görülmesi ve eklamziyi loğusalık dönemi rahatsızlığı azaltır, dindirir.
Hastanelerin gebelik koğuşlarında, hipertansiyonun düşürülmesiSerebral palsi doğum öncesinde, sırasında veya sonrasında merkezi sinir sisteminin hareket işlev alanlarının hasar görmesinden dolayı oluşan hastalık ve ani bebek ölümü sendromu riskinin azaltılması için, magnezyum damar yoluyla verilir.
Mg desteği gebelik sırasında standart ve zorunlu olmalıdır.
Osteoporoz Kalsiyum absorbsiyon artırmak için Kalsiyum ve D vitamini alımı, Mg dengesini ayarlamadan uygulanırsa, Mg eksikliği daha da artar ve bu kemik erimesine kadar giden etkileri tetikler, artırır.
Raynaud sendromu Mg, ağrı ve parmak uçlarında hissizlik yaratan spastik damarların rahatlamasını sağlar. Diş Çürükleri Mg eksikliği tükürükte sağlıksız bir fosfor ve kalsiyum dengesi oluşturarak dişlere zarar verir. Magnezyum Eksikliği Nasıl Ölçülür Mg eksikliğinin giderilmesi sadece örnek olarak bu sayılanların değil daha bir çok hastalığın semptmlarının azaltılmasında, giderilmesinde kimi zaman da önlenmesinde önemli rol oynar.
Ne yazık ki doktorların çoğu bu testi baz alırlar. Oysa Mg miktarı bazı özel testlerle hücre içerisinde ve dokularda ölçülmelidir. Ortalama bir insan için magnezyum eksikliğini teşhis etmenin en kolay yolu, en azından 2 ay gibi bir süre boyunca magnezyum takviyesi alıp bazı semptomların azalıp azalmadığını kontrol etmektir.
Magnezyum Eksikliği İçin Risk Grupları Gastrointestinal Hastalıklar: Crohn hastalığı ateşli bağırsak hastalığının kronikleşmiş hali gibi gastrointestinal hastalıkları olanlar magnezyum eksikliği yüksek tansiyon magnezyum tedavisi. Böbrek Hastalıkları: Böbreklerin işleyişini etkileyen hastalıkları bulunanlar, magnezyumun idrar yoluyla atılması ve kandaki Mg seviyesinin düşmesiyle magnezyum eksikliği yaşayabilir. Yaş: Yaş aldıkça vücudumuzun magnezyumu işleme süreci sekteye uğrayabilir.
Bu nedenler belirli yaşlardan sonra daha çok Mg almak gerekebilir. Böbrek Hastalıkları: Aşırı miktarda besin lifi tüketmek vücudun magnezyumu emmesi sürecini olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu alanda yapılan çalışmaların sayısı henüz yeterli değildir. Düşük Protein Diyeti: Az protein içeren beslenme şeklinin günlük 30 gramdan az magnezyum eksikliğine yol açabileceği konusunda bazı çalışmalar bulunmaktadır. Bazı İlaçlar: Bazı diüretikler, antibiyotikler, kanser ilaçları ve çinko takviyeleri magnezyum eksikliğine neden olabilir. Herhangi bir nedenle düzenli olarak ilaç veya besin takviyesi kullanıyorsanız magnezyum ölçümü yaptırmanız tavsiye edilir.
Bunlar günde en az miligram mg olarak büyük miktarlarda tüketilmesi gereken minerallerdir. Yeterli miktarda alım, kemik, kardiyovasküler sistem, şeker hastalığı ve diğer işlevlerle ilgili problemleri önlemeye yardımcı olabilir.
Kemik Sağlığı Kemik oluşumu için önemlidir. Kemik içinde ki kalsiyumu asimile eder ve böbreklerdeki D vitamini aktive etmede rol oynar. D vitamini aynı zamanda sağlıklı kemikler için gereklidir. Optimum alımı, menopozdan sonra kadınlarda daha büyük kemik yoğunluğu, gelişmiş kemik oluşumu ve osteoporoz riski ile ilişkilidir.
Kalsiyum Emilimi Kalsiyum ve Mg, kemik sağlığının fındık yüksek tansiyon ve osteoporozun önlenmesi açısından önemlidir. Mg olmadan, yüksek miktarda kalsiyum alımı, arteryal kalsifikasyon dokularda kalsiyum toplanması ve kardiyovasküler hastalıkların yanı sıra böbrek taşı riskini artırabilir.
Kalsiyum takviyeleri alan herkes kalsiyum alımının düzgün şekilde metabolize olmasını sağlamak için magnezyum da almalıdır. Diyabet Karbonhidrat ve glikoz metabolizmasında önemli bir rol oynamaktadır, bu nedenle Mg durumu şeker hastalığı riskini de etkileyebilir. Düşük düzeyleri, bozulmuş insülin sekresyonuna salgı yüksek tansiyon magnezyum tedavisi daha düşük insülin duyarlılığına bağlıdır. Bu çalışmaların çoğunda, Mg yüksek tansiyon magnezyum tedavisi beslenme kaynaklıydı. Bununla birlikte, diğer çalışmalar günde ila mg arasında bir magnezyum takviyesi alımı ile insülin duyarlılığında iyileşme olduğunu göstermiştir.
Ulusal Sağlık Enstitüsüne NIH göre American Diabetes Association, diyabetli hastalarda magnezyumun glisemik kontrol için rutin olarak kullanılabilmesi için daha fazla araştırma gerektiğini belirtti.
Kalp sağlığı Kalp dahil olmak üzere kasların sağlığını korumak ve vücudun elektrik sinyallerini iletmek için gereklidir. Kalp krizi sonrasında Mg alan hastalar düşük mortalite ölüm riski taşırlar.
