Yüksek tansiyon ile fasulye yemek mümkün mü
- Yüksek tansiyon ve göz bebekleri
- Yemek borusu yüksek tansiyon
- Kalp sağlığı kadın dersi
- Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan 3 salata tarifi - Sağlıklı Beslenme
- Yüksek tansiyon hastalarına bu besinle ilgili uyarı geldi - Sağlık Haberleri
Yüksek tansiyon hastalarında soya fasulyesi ürünleri Prof. Dünyada yaklaşık olarak bir milyar kişinin bu hastalıktan etkilendiği tahmin ediliyor.
Pek çok vitamin vücutta yapılmaz, dışardan besinlerle alınması gerekir. Bunun istisnaları ciltte güneş ışığı yardımıyla yapılmaya başlanan D vitamini ve aminoasitten sentezlenen niasin gibi vitaminlerdir. Vitaminlerin yetersiz alımı veya bazı hastalıklarda emilimi bozan bağırsak hastalıklarında olduğu gibi yetersiz yaralanılması çeşitli hastalıklara yol açar.
Tedavide ilaçların yanı sıra diyet uygulanması önemli. Soya fasulyesinin taşıdığı bileşenler izoflavonlar, lesitin, protein bakımından insan sağlığında çeşitli yararları bulunduğu deneysel ve klinik çalışmalar ile ortaya konulmaktadır.
Nitekim soya izoflavonları ve soya lesitin taşıyan formülasyonlar pazarlanmaktadır.
Tansiyon ilacı gibi diyet Yaptıklarımızla sonuçları arasındaki bağlantıyı hemen görebilseydik, asla yapmazdık Size daha önceki yazımda bahsetmiş olduğum health usnews tarafından hazırlanan diyetleri öğrenme ve karşılaştırma yaptıkları yazıdan esinlenerek, diyetleri tanıtmaya başlıyorum. Zayıflama söz konusu olduğunda her yıl neredeyse yeni bir diyet moda oluyor, yeni diyetler ortaya çıkıyor. Rüya diyetler istediğini istediğin kadar yerken, fazla kilolarından kurtulup incecik görünmeyi vaadediyor. Kulağa saçma gelse de vücuda bazı hileler yaparak bunu sağlamak mümkün olabilir ancak sağlık, çevre, ekosistem düşünüldüğünde kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor.
Deney hayvanları üzerinde yapılan çalışmalarda soya bileşenlerinden izoflavonların arter damarlarında genişleme sağlayıp ve endotel işlevlerini düzenleyerek yüksek tansiyonu düşürdüğü muhtemelen nitrik oksit üzerinden etkili oluyor bildirilmesine karşılık, yürütülen klinik çalışmalarda farklı sonuçlar gözlenmesi nedeniyle soya izoflavonların yüksek tansiyonu düşürüp düşürmediği konusunda net bir sonuç çıkarılamamaktadır.
Çok yeni bir çalışmada araştırıcılar şimdiye kadar soya ürünlerinin yüksek tansiyon üzerindeki etkisi üzerinde yapılan klinik çalışmaları inceleyerek bunlardan bilimsel kriterlere uygun olan onbirini değerlendirmeye almış.
Meta analiz çalışmaları olan adlandırılan bu tip çalışmalar kanımca son derece önemli. Farklı deneysel kurgu, farklı ürünler ve hasta toplulukları üzerinde yapılan münferit çalışmalar birlikte değerlendirildiğinde, bir ürün grubunun etkinliği konusunda çok daha net karar verilebilmesi sağlanıyor. Yapılan değerlendirme sonuçları şu şekilde: Soya izoflavonlarının soya proteinleri ile birlikte kullanılması durumunda etkinlik artıyor.
- Yüksek Tansiyona İyi Gelen Besinler | Biruni Üniversite Hastanesi
- Yüksek tansiyon ve atmosferik basınç dalgalanmaları
- Yararlı Bilgiler Beslenme Tedavisi Diyabet tedavisinde kan şekeri kontrolünü sağlamak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması önemlidir.
- Kuru Fasulye Faydaları Nelerdir?
- Sık idrara çıkma belirtileri hipertansiyon belirtileri olarak görülse de sıklıkla hipertansiyon tesadüfi ölçümlerde saptanmaktadır.
- HİPERTANSİYON-İLAÇSIZ TEDAVİ MÜMKÜN MÜ?
- Bunlarında yarısı kendisinde tansiyon olduğunun farkında değil.
Bu husus önemli, çünkü soya proteinleri kan lipit değerlerinin düzenlenmesinde yararlı olabiliyor. Dolayısıyla izoflavonlar ile birlikte kullanıldığında kan basıncında sağlanan düşme daha belirginleşiyor.
Soya izoflavonların etkinliği yüksek tansiyon değerlerine bağlı olarak değişiyor. Yani kan basıncı normal olan ya da hafif yüksek olan hastalarda soya izoflavonlarının belirgin bir etkinliği gözlenmezken, orta ya da yüksek derecelerde kan basıncı artışı olan hastalarda daha etkili olduğu sonucu çıkarılmış.
Kullanılan formülasyonun kalitesi, kullanılan izoflavon miktarı ve ilacın kullanım süresi de etkili sonuç alınmasında önemli.
Günde miligram soya izoflavonunun soya proteinleri ile birlikte alınması ve bu uygulamanın en az 3 ay sürdürülmesi ile daha etkili sonuç alınabilmesi mümkün. Sonuç olarak, yüksek tansiyon hastalarında soya izoflavonların daha etkili olabilmesi için belirli bazı koşullar bulunduğu görülüyor. Şüphesiz bu uygulamaların tüm yüksek tansiyon hastalarında yararlı olabileceğini düşünmek doğru bir yaklaşım olamaz.
Yüksek tansiyon hastalarının önerilen ilaç ve diyetin yanı sıra yukarıda bahsedilen şekilde yapacağı yardımcı uygulamaların daha etkin bir sonuç alınmasında yararlı olabilmesi mümkün.
