Yüksek tansiyon duygusal noktalar, Hipertansiyon nedir? | Sağlık

• Minnettar bir kalbin sağlığa etkileri
• Zerdeçal kalp sağlığı faydaları
• Yüksek tansiyon için balmumu güvesi tentürü
• Çarpıntı hissi, Bulantı gibi yakınmalarla seyrettiği iyi bilinir.
• Oynak tansiyon tehlikeli mi? | Osman MÜFTÜOĞLU | Köşe Yazıları
• Kötü duruş- veya şişmanlık, zayıf karın kasları veya uzun süre oturma-belinizi öne doğru çekip kavislendirdiğinde sırtınızda arkaya doğru daha çok kavis yapar, bu dengeyi sağlamak için boynu öne iter.

Veya göğsünüz sıkıştı, kalbiniz küt küt vurmaya başladı. Tansiyonunuzu ölçtünüz, yüksek çıktı.

Lütfen hemen telaşa kapılmayın. Nedeni şu Haberin Devamı Pek çok biyolojik süreç gibi kan basıncımız da ihtiyaca veya duruma göre zaman zaman yükselip düşebiliyor. Bizim de bu iniş çıkışları hoş görmemiz, paniğe kapılıp telaşlanmamamız gerekiyor. Önce şunu unutmayalım: Kan basıncımız vücut fonksiyonlarımızın ve ihtiyaçlarımızın durumuna göre inmeli ve çıkmalı da zaten. Örneğin istirahat ederken düşmeli, çok hızlı koşuyorsak yükselmeli. Strese girdiğimizde de bir miktar yükselmeli.

Kör oldum doktor! Duyamıyorum...

Diğer taraftan karnımızın açlığı, tokluğu, mesanemizin doluluğu, boşluğu, stres durumumuz, bulunduğumuz ortamın sıcaklığı, soğukluğu, yiyip içtiklerimiz ve daha pek çok şey de tansiyonumuzu etkiler, daha doğrusu tansiyonumuz bu değişimlere ayak uydurmak ister.

Diğer taraftan ölçümlerin doğru yapılıp yapılmadığı da mühim bir nokta.

Ölçümleri daima aynı aletle, aynı koldan yapmak daha güvenli sonuçlar verir. Bir uyarı daha: Ölçümler oturur durumda yapılmalı, ölçüm yapılan kol kalp hizasında tutulmalıdır. Bütün bunlara rağmen yine de bazı kişilerde, özellikle hipertansiyonun yerleşme döneminde ani yüksek tansiyon duygusal noktalar ataklarıyla karşılaşmak mümkündür. Ayrıca bazı hastalıklarda ani tansiyon fırlamaları böbrek üstü hastalıkları gibi yüksek tansiyonu hapsız tedavi eder görülen bir işarettir.

Haberin Devamı Kalp büyümesi ne demek? Pek çok hastalık kalbin genişlemesine ve pompa gücünün azalmasına yol açabilir ve bu durumların hepsinde de aynı terim kullanılır: Kalp büyümesi.

Özellikle nefes darlığı, çarpıntı, yorgunluk, ayaklarda ve yüzde şişme, aritmi ve baş dönmesi olanlarda kalp büyümesi hemen ciddiye alınması gereken mühim bir işarettir.

Kalp damarlarının daralıp tıkanması, kalp kaslarının hastalanması, kalp kapaklarının bozulması kalbi büyütebiliyor. Ayrıca kalp dışı hastalıklarda da kansızlık, tiroid hastalıkları, demir depolanma hastalığı kalp büyüyebiliyor. Kalp büyümesi olanlara en doğru teşhis ultrason görüntüleriyle ekokardiyogram konuyor.

Ancak zihin ruh sağlığı ve fiziksel sağlık göz önüne alındığında, ikisi ayrı olarak düşünülmemelidir. Ruhsal ve fiziksel sağlık temelde bağlantılıdır ve insanların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen çok sayıda ilişki vardır. Zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantılar şöyledir; Zayıf zihinsel sağlık, kronik fiziksel rahatsızlıklar için bir risk faktörüdür.

İstirahate çekilin ve rahatlatıcı bir şeyler örneğin passiflora şurubu veya valeryan kapsülleri kullanmayı deneyin. Ilık bir duş alın. Bir şeyler okuyun. Rahatlamanın bir yolunu bulun. En iyisi başarabilirseniz kısa bir uykuyu hedefleyin.

Antidepresanlar kilo aldırır mı? Depresyon tedavisinde kullanılan ilaçların kilo aldırdığı yaygın bir tıbbi kanaat. Ama antidepresanlar ile kilo artışı arasında net bir ilişki olduğunu söylemek de kolay değil.

Benim kanaatime gelince: Ben bazı antidepresanların kilo aldırma bir yana, depresyonu tedavi ettikleri için kilo vermede bile etkili olabileceklerine inanıyorum. Ama yine bazı antidepresanların kesinlikle kilo almayı kolaylaştıracağını düşünüyorum. Bununla birlikte depresyon sorunu da duygusal yeme ataklarına yol açması nedeniyle kilo aldırabiliyor ki böyle durumlarda akılcı bir antidepresan tedavi zorunlu hale geliyor.

Netice şu: Bu konudaki kararı doktorunuz kişiye özel incelemeleriyle kendisi vermeli.

Haberin Devamı İyotlu tuz mu, iyotsuz tuz mu? Tabii ki iyotlu tuz daha değerli. Zira bizim topraklarımızda yeteri kadar iyot yok.

Dolayısıyla ne bitkilerle, ne de onlarla beslenen hayvanların etiyle, sütüyle, yoğurduyla iyot ihtiyacımızı yeterince karşılayabiliyoruz. Ama ihtiyacımız olan iyotu bir şekilde mutlaka karşılamamız lazım.

Bunun yolu da her gün düzenli tüketilen bir gıdaya, her öğün tüketilen tuza iyot eklemek. Eğer böyle yapmazsanız günlük yüksek tansiyon duygusal noktalar ihtiyacınızı mikrogram civarında yeterince karşılayamazsınız. Büyüme çağındaki çocuklara, gençlere iyotlu tuz kazandırmak çok daha mühim.

• Diyabet ve hipertansiyonda baskı
• Tansiyon düşüren meyve
• Değer başına kan basıncı ne anlama geliyor
• ABD Kalp Derneği yüksek tansiyon sınırını "14'ten 13'e" indirdi Kalbin kanı pompalarken oluşturduğu basınca tansiyon veya kan basıncı deniliyor.
• paniğe dair her şey
• Aynı anda pek çok düzeyde etkili olanlar.

Kaya tuzu ve deniz tuzunda günlük ihtiyaca yetecek kadar iyot bulunmayabilir. Dikkatli olun. Küçük bir hatırlatma daha: Eğer Haşimato hastalığınız tiroid iltihabı veya başka bir tiroid sorununuz varsa iyotlu tuz kullanmanızda sakınca yüksek tansiyon duygusal noktalar olmadığını da doktorunuzla konuşunuz.

Oynak tansiyon tehlikeli mi?

Haberin Devamı Çorum tuzu mu, Çankırı tuzu mu? Bizim kaya tuzlarının Himalaya tuzundan hiçbir farkı yok. Üstelik çok daha güvenli. Yani durduk yerde ithal kaya tuzuna avuçla para ödemenin hiçbir anlamı yok. Bu arada yazımda küçük bir hata yaptığımı daha sonra fark ettim. Ayrıca siz okurlarımın da uyarısı etkili oldu.

Duruş ve Duygusal Stres

Hatam şu: Bizde kaya tuzunun esas üretim alanı Çorum değil, Çankırı imiş. Yani kaya tuzu denince akla Çorum değil, Çankırı gelmeli. Çankırı tuzunun hakkı yenmemeli Erkeklere kalsiyum gerekir mi?

Ayrıca şunu da unutmayın: Tek başına kalsiyum desteği de osteoporoz kemik erimesi sorununu çözmeye yetmez. O kişinin D ve K2 vitamini, hatta bitkisel östrojenler genistein veya reçeteli antiosteoporoz ilaçlarla da desteklenmesi gerekir.