Yüksek tansiyon 30 yaşında başladıysa. Tansiyonun 8 4 olması
Bir rakam vermek gerekirse geçen her on yıl, insanların tansiyonda ortalama 7 mm yükselmeye neden olur. Tansiyon deyip geçmeyin, kendileri kalp krizi ve felç başta olmak üzere aorta anevrizması, böbrek yetmezliği, körlük gibi pek çok ciddi hastalığın bir numaralı müsebbibidir.
Son yirmi yılda yapılan çalışmalar tansiyonun en büyük nedeninin hayvansal besinler ve yağ olduğunu gösterdi.
Amazon ormanlarında yaşayan ve bitkisel ağırlıklı beslenen Tsimane yerlilerinde hipertansiyon ve damar sertliği olmadığını gösteren ilk araştırma yılında yayınlandı. Köylerde yaşayan yerliler takibe alınıyor ve görülüyor ki on binlerce yıl önceki atalarımız gibi bitkisel ağırlıklı bir beslenme rejimi uygulayan, mısır, pirinç, balık ağırlıklı beslenen yerlilerde yüksek tansiyon hastalığı yok denecek kadar az.
Denemeye değer diyorsanız; 1-Bir aylık bir süre için tüm hayvansal besinleri et, süt, yoğurt, peynir, tavuk, balık vb kesin, 2-Yemeklerinize yağ koymayın, haşlama veya fırında pişirin. Süre tamamlanmadan kilo verecek, tansiyonunuz düşme eğilimine girdiğini göreceksiniz.
Uygulaması zor bir diyet olduğunu kabul ediyorum. Ben et yemeden, peynir yemeden duramam diyorsanız yapacak bir şey yok, o zaman ilaç kullanacaksınız. Yüksek tansiyon 30 yaşında başladıysa sizi tansiyon hastalığının tüm olumsuz etkilerinden korumayacağını bilin. Sağlıklı diyet yapmayanlarda ilaçlarını düzenli almalarına rağmen felç ve kalp krizi oranı belirgin olarak daha yüksek bulundu.
Çalışmayı yürüten doktorlardan Dr. Dehghan kalp hastalarının ilaçlarını düzenli alarak riskten kurtulabileceklerini sandıklarını bunun da onların iyi bir diyet yapmalarını önlediğini söylüyor.
