Vücut masajı ve yüksek tansiyon. Terleme yüksek tansiyon, diyabet
Hangi Masaj Ne Anlama Geliyor? Klasik İsveç Masaj Nedir? İsveç masaj terapisi, çoğu akciğer kalp sağlığı için masaj denildiği zaman akla ilk gelen yöntemdir.
Günümüzde en çok bilinen masaj tipi olarak İsveç masaj tekniğinin temel hedeflerinden biri, tüm vücudu gevşetmektir.
HİPERTANSİYON TEDAVİSİ - (Sağlıklı Yüksek Tansiyon Diyeti!) / 5 Dakikada Sağlık
Bu yöntem, kasları kalbe dönen kan yönünde uzun kayma darbeleriyle ovalayarak gerçekleştirilir. Ancak İsveç masaj terapisi rahatlamanın ötesinde farklı yararlar da içerir.
Medikal Masaj Nedir?
İsveç masajı, kandaki oksijen seviyesini arttırmak, kas toksinlerini azaltmak, tansiyonu arttırmak ve gerginliği kolaylaştırmak için esnekliği arttırmada son derece faydalıdır. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi tarafından yürütülen ve The New York Times'ta yayınlanan bir araştırma, 45 dakikalık İsveç masajı alan vücut masajı ve yüksek tansiyon, stres hormonu kortizol ve arginin vasopressin-a düzeylerinde anlamlı düşüşler yaşadığını tespit etti.
Gönüllülerde ayrıca bağışıklık sisteminin bir parçası olan beyaz kan hücrelerinde ve bağışıklık hücrelerinde soğuk algınlığı ve grip ile mücadeleye yardımcı olabilecek lenfositlerin sayısında bir artış da gözlenmiştir. İsveç masaj teknikleri arasında eller ve avuç içi tarafından uygulanan dairesel basınç, sert yoğurma, vurmalı vuruş, bükme ve germe sayılabilir.
2 Replies to “Terleme yüksek tansiyon, diyabet”
İsveç masaj seansınız öncesinde ve sırasında, profesyonel masaj terapistinizle iletişim teşvik edilir, böylece masajınız ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilir. Relax Masaj Nedir? Bu masaj tedavisi stres atmak, gevşemek ve rahatlamak için mükemmel bir yoldur. Hafif, akıcı vuruşlar ve yüksek kaliteli yağ kullanarak, masaj terapistiniz kaslarınızı dikkatlice serbest bırakacak ve sinir sisteminizi sakinleştirecektir.
Kendiniz küçük bir bakıma ihtiyaç duyarsanız nazik ve besleyici olan bu masajı tercih edebilirsiniz.
Lenf Drenaj
Yüksek stres yaşayan herkes bu tedavinin faydalarını hissedecektir. Bir akşam, hafta sonu ya da ne zaman kendinize zaman ayırırsanız tercih edebileceğiniz bu hafif masaj: Relax masajın faydaları: Bir rahatlık ve güven hissi verir. Vücuttaki kortizol seviyelerini azaltır, stresi azaltır. Tamamen rahat olmanızı sağlamak için tedavinizi alacağınız odadaki ışık ve sıcaklığı profesyonel, sertifikalı masaj uygulayıcınız ayarlayacaktır. Terapistiniz, hafifçe gerginlik alanlarını serbest bırakmak için yatıştırıcı, yüksek kaliteli yağ kullanacaktır.
Antistress Masaj Nedir? Stres önleyici masaj, sırtın tedavi edici masajı ile rahatlama masajının birleşimidir. Stresi hafifletmeye yardım etmenin yanı sıra, anti-stres masajı dengeyi sağlamak, aynı zamanda gerginliği ve ağrılı koşulları gidermek için kullanılır. Klinik çalışmalar düzenli masajın sadece stres vücudunu rahatlatmakla kalmayıp, düşük bağışıklık sistemini de engellediğini, aynı zamanda bağışıklık sisteminin genel işlevini geliştirdiğini, serotonin salgılanmasını arttırdığını ve ilk satır olan hücrelerin sayısını artırdığını göstermiştir.
Diabetes mellitusta genel bir kan testinin göstergeleri
Stres önleyici masaj, kronik hastalığı olan insanlarda ağrıyı gidermenin ve azaltmanın doğal bir yolu olarak kullanılır. Bu masaj, hormonal stresi, kortizolü azaltır, bu da gerginliğin ve gerginliğin azalmasını önemli ölçüde etkiler.
Bu masaj için aromaterapi etkisine sahip özel anti-stres yağları kullanılır, çünkü rahatlama açısından merkezi sinir sistemini koku alma duyusuyla uyarırlar. Medikal Masaj Nedir?
- Hipertansiyon video kursları
- Hipotansiyon kan basıncı
Geleneksel masajın aksine, tıbbi masaj, doktorun tedavi planının bir parçası olarak belirli bir tıbbi tanıya vücut masajı ve yüksek tansiyon ve karpal tünel sendromu ve migren gibi çeşitli hastalıklar için önerilebilir. Kendine özgü bir masaj tarzı değildir, ancak kişiye özgü tıbbi hedeflere ulaşmak için pratikte çeşitli masaj tekniklerini uygulanır.
Hastalar çok sayıda kronik problem için daha büyük bir fizik tedavinin bir parçası olarak tıbbi masaj yaptırabilirler.
Otururken bel veya boyun ağrısı çeken bir çalışandan, spor yaparken kas çeken bir sporcuya, uygulama yerelleşmiş sorunları tedavi etmek için genel masaj yöntemlerini kullanır. Alanda eğitim, germe noktası terapisinin yanı sıra gerdirmeyi de içerebilir. İlgili soruna göre farklı masaj teknikleri masaj salonunda uygulanacaktır.
Aromaterapi Masaj Nedir? Aromaterapi masajı, masaj yağı veya esansiyel yağlar yüksek konsantre bitkisel yağlar içeren losyon kullanan İsveç masaj terapisidir. Aromaterapi masajı sırasında, bu esansiyel yağ moleküllerini hem kokluyor hem de masaj yoluyla cildinize çekiyorsunuz.
Bu masajın beyin sinir sistemini etkilediği bilinen bir bölge olan limbik sistemi etkileyerek zihninizde ve vücudunuzda faydalı değişiklikleri sağladığı düşünülmektedir. Aromaterapide kullanılan her uçucu yağın farklı özelliklere sahip olduğu söylenir. Örneğin, bir kısmı sakinleşir ve diğerleri enerjik ve rahat hissetmenizi sağlar.
Yaygın olarak kullanılan bazı vücut masajı ve yüksek tansiyon terapi masaj yağları ve bunların özellikleri: Sakinleştirici: papatya, lavanta ve sardunya yağı Canlandırıcı: ylang-ylang, adaçayı adaçayı, gül ve neroli yağı Enerji verici: biberiye yağı Arındırma: okaliptüs, çam ve çay ağacı yağı Neredeyse her masaj kliniğinde veya spa'da aromaterapi masajı bulabilmenize rağmen, tedavi tarzı, kişiselleştirme derecesi ve uçucu yağların kalitesi çok değişir.
Birçok masaj terapistinin önceden karıştırılmış bir veya daha fazla karışımı vardır ve sağlık kaygılarınıza dayanarak karışımı seçer. Gevşeme ve stres atma için yapılan bir masaj muhtemelen lavanta esansiyel yağını içerirken, canlandırıcı bir masaj biberiye esansiyel yağı içerebilir. Terapistiniz çeşitli karışımları koklamanızı isteyerek sizi seçim sürecine dahil edebilir. Boyun, Sırt ve Bel Masajı Nedir?
Bu masaj türü genellikle tutulmalara ve fıtıklara karşı, destek tedavi olarak tercih edilir.
B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? B12 eksikliği nasıl anlaşılır? Atardamarların içindeki kan basıncına tansiyon denir. Kalp kası kasıldığında atardamarlara kan pompalanır.
Bu nedenle doktor kontrolü ve tavsiyeleri doğrultusunda oluşturulan programa göre uygulanır. Genellikle uykusuzluk durumlarında ya da ağrı ve tutulmalarda baş masajı tavsiye edilir. Migren gibi kronik rahatsızlıklarda da rahatlatıcı yağlarla birlikte baş masajı uygulanır.
Boyun masajı da yine benzer şikayetlerle gelen hastalara uygulanır. Ancak yine hassas bölge olan omuzda, masaj uygulayıcınızın sertifikalı olması, bilgi sahibi olması oldukça önemlidir.
Daha verimli kalp atışları Düzenli masajın stresi azaltmaya ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olduğu, böylece kalbin daha az çabayla aynı miktarda kan pompalamasını sağlayarak kalp sağlığının iyileştirilmesine yol açabileceği bilinmektedir. Düşük kan basıncı Yüksek tansiyon veya hipertansiyonkan arterlerden normalin üzerinde bir basınçta hareket ettiğinde olur; bu inme, kalp krizi, kalp yetmezliği veya böbrek yetmezliğine neden olabilir. Düzenli masaj, tansiyonun düşürülmesine ve vücudun doğal sağlık hissinin korunmasına yardımcı olan yüksek tansiyona katkıda bulunan stresin etkileriyle mücadeleye yardımcı olur. Lenf sistemini iyileştirir İnsan bedeninde, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan birçok sistem, organ ve salgı bezi bulunur ancak ne yazık ki bunların çoğu tıkalı ya da zamanla tamamen işlevsiz hale geliyor.
İlgili hareketlerin doktor tavsiyesi üzerine uygulayıcılığını da masaj uzmanı gerçekleştirebilir. Çalışan kişilerde çeşitli nedenlerle omuz tutulmaları, duruş bozukluğundan kaynaklanan ağrılar gibi durumlarda omuz masajı gerekebilir.
Bununla birlikte sırt masajı da devam niteliğindedir. Omurgayı rahatlatmak, Masajla hipertansiyon mümkün gevşemesini sağlamak ve daha ergonomik hale gelebilmek için ilgili bölgeye masaj uygulanır. Bel masajı da masaj salonlarında özellikle fıtık ve benzeri durumlarla uğraşan kişilere uygulanmaktadır.
Elbette sağlığı tehdit etmeden doğru noktalara doğru hareketlerle müdahale etmek kişiyi rahatlatmaktadır. Spor Masajı Nedir? Spor masajı, gevşeme ve ağrı hafifletmeyi desteklemenin ötesine geçer. Vücudun fiziksel aktivite ile ilgili yaralanmalardan kurtarılmasına ek olarak, performansı artırmaya ve yaralanmayı önlemeye yardımcı olabilir. Spor masajı, özellikle koşucular, bisikletçiler, raket sporcuları ve halterciler için tekrarlanabilir.
Bu masaj türü, vücut masajı ve yüksek tansiyon gerginliğinin serbest bırakılmasına yardımcı olur ve daha güvenli bir sonraki egzersiz için doku tamirini ve kas dengesini geliştirir.
Ayak Refleksoloji Masajı Nedir? Refleksoloji, ağrı ve vücudun herhangi bir vücut masajı ve yüksek tansiyon başka faydalar sağlamak için ellere ve ayaklara basınç uygulanmasını içeren bir masaj şeklidir. Refleksolojinin altında yatan teori, enerji ve vücuttaki enerji kanallarından belirli organlara ve vücut kısımlarına enerjisel olarak bağlanan ayak ve ellerde belirli noktaların veya "refleks alanlarının" olmasıdır.
Refleks bölgelerine baskı uygulayarak, bir refleksolojistin enerji tıkanıklıklarını giderdiği ve ilgili vücut bölgesindeki sağlığı arttırdığı söylenir. Refleks alanlarına ve bunlara karşılık gelen vücut kısımlarına bazı örnekler: Baş bölgesi ayak parmaklarının uçlarında Kalp ve göğüs ayak topuğunun etrafında Karaciğer, pankreas ve böbrek ayak kemerinde Bel ve bağırsaklar topuğa doğu Refleksolojinin kökleri eski Mısır ve Çin'e geri dönmesine rağmen, kulak, burun ve boğaz doktoru William H.
Fitzgerald, 'te bu "bölge tedavisi" kavramını ortaya koydu. Amerikalı fizyoterapist Eunice Ingram, 'larda bölge teorisini daha da geliştirdi. Refleksologlara göre, refleks noktalarına baskı, vücut masajı ve yüksek tansiyon sistemini dengelemeye yardımcı olur ve ağrı ve stresi azaltmaya yardımcı olan endorfin salınımını uyarır.
Thai Masajı Nedir?
Lenf, kan ve lenf proteinlerinden oluşan ve lenf damarlarında dolaşan sıvıya verilen addır. Lenf sistemi ise, lenf sıvısını, lenf damarlarını ve lenf düğümlerini barındıran bir sistemdir. Bu sistem vücudun içinde bezler, kanallar ve alanlar oluşturan ve beynimizin dışında vücudumuzun her yerinde sürekli olarak dolaşan lenf sıvısını taşıyan bir organ sistemi olarak tanımlanabilir.
Geleneksel İsveç masajınızdan bir değişiklik yapmak için Thai masajı tam da aradığınız şey olabilir. Masaj yağlarını kullanan ve masaj masasında uygulanan masajların aksine bu tür, tamamen yerinizde yastıklıyken genellikle yerdeki yastıklı bir minder üzerinde yapılır. Daha popüler masaj formlarına özgü rahatlatıcı kayma ve yoğurma hareketleri yerine, Thai masajı, gerginliği azaltmak ve esnekliği ve hareket aralığını arttırmak için germe, çekme ve sallama teknikleri kullanır.
Bu yüzden bu masaj türüne "tembel kişi yogası" da denir. Terapist, sizi yoga tarzında uygun şekle taşımak için ellerini, dizlerini, bacaklarını ve ayaklarını kullanır ve ayrıca derin kas sıkışması, eklem hareketliliği ve akupressür uygular. Thai masajı ayrıca, eski Asya kültürüne göre, vücuttaki ince enerjik alanı tedavi eden enerji çalışmalarından da yararlanır.
Bu enerjinin akışındaki tıkanmaları, eksiklikleri ve dengesizlikleri düzeltir ve bunun ardından müşterinin sağlığını iyileştirdiğine inanılır.
Bali Masajı Nedir? Bali masajı, tam vücut, derin doku, bütünsel bir tedavidir. Bali masajı, vücudunuzun etrafındaki kan, oksijen ve "qi" enerji akışını teşvik etmek ve rahatlama hissi, sakin ve derin bir rahatlama hissi vermek için hafif gerilmeler, akupunktur, refleksoloji ve aromaterapi kombinasyonunu kullanır.
Bali masajı, cildin yuvarlanması, yoğrulması ve inmesi ve uçucu yağların aromalarıyla birlikte basınç noktası uyarımı gibi çeşitli teknikler kullanır.
- Lesitin ve yüksek tansiyon
- Kalp sağlığı için gaples enstitüsü
