Tansiyonu yükseltmeden yüksek tansiyon
Tansiyon kelimesinin anlamı; atardamarların içindeki kan basıncını ifade eder. Bu basınç, kalbin kasılmasıyla kanın damarların içine pompalanması ve atardamarların esnekliğiyle bu basıncı dengelemesiyle oluşur.
Kalbimiz kasıldığı zaman, damar içindeki basınç en yüksek düzeye ulaşır. Kalbimizin gevşemesiyle, damarlarımızın içine pompalanan kanın durmasıyla birlikte devreye damarların elastikliği girer. Bu yüzden kişinin tansiyonunun düşmüş ya da yükselmiş olduğundan bahsedebilmemiz için belirli zamanlarda tansiyonun ölçülüp, değerlerin not edilmesi gerekmektedir.
Düşük tansiyonda ne yemeli Ispanak. Eğer vücudunuzda magnezyum yeteri kadar yoksa bu da bir süre sonra düşük tansiyon problemleri yaşamanıza neden olabilir. Bu nedenle magnezyum bakımından zengin yiyeceklerden ıspanağı günlük beslenme rutinize dahil edebilirsiniz.
Yapılan araştırmalar sonunda, büyük Sistolik tansiyonun ile arasında, küçük diastolik tansiyonun ise 70 ile 90 arasında olması halinde kişide tansiyona bağlı olarak herhangi bir sağlık sorunu oluşmadığı belirlenmiştir. Tansiyonu ölçülecek kişi dinlenmiş ve sakin bir durumda olmalıdır. Rahat bir koltukta otururken, tansiyon ölçülen kolun kalp hizasında olmasına dikkat edilmelidir.
Beslenme ile ilgili tavsiyeleriyle ezber bozan Prof.
Tansiyon aletinin manşon kısmı kişinin kolunun üst bölümün sarılır. Bu esnada dirsek ön çukurunun tamamen açıkta kalması ve kıyafetlerin kolu sıkmaması çok önemlidir.
Limon Tansiyonu Düşürür Mü? - Yüksek Tansiyonu Olanlar İçin Öneriler
Tansiyonu ölçülecek kişi rahatça kolu kalp hizasında otururken, alet pompası ile basınç oluşturulmaya başlanır. Aletin göstergesindeki rakam, kişinin daha önceki tansiyon değerleri biliniyorsa, değerlerin 20—30 mm üzerine, bilinmiyorsa yaklaşık — mm civarına çıkartılır.
Bu esnada stetoskop yani dinleme aleti, dirsek ön çukurunun gövdeye yakın kısmına hafif bastırılarak yerleştirilir ve nabız sesi olup olmadığı dinlenir. Eğer ses duyuluyorsa, kayboluncaya kadar basıncı arttırmak gereklidir.
Basınç kaybolduktan sonra tansiyonu yükseltmeden yüksek tansiyon havası yavaşça indirilerek nabız sesleri tekrar başlayıncaya kadar takip edilir. Seslerin ilk duyulduğun sırada göstergede yazan rakam büyük Sistolik tansiyonu, seslerin artık duyulmamaya başladığında göstergede yazan rakam ise küçük Diastolik tansiyonu gösterir.
