Stres yönetimi kalp sağlığını nasıl etkiler, Bölümlere Göre Sağlık Rehberi

Kaygı Kalbe Zarar Kaygı bozukluğu kalp hastalıkları ile karışır mı? Kaygı duymak vücutta stres yaratır. Stres durumu kronikleşirse kalp damar hastalığı için risk oluşturmaya başlar.

Kırık Kalp Sendromu Kırık Kalp Sendromu Ne kadar önemsemezseniz önemsemeyin, bedensel sağlığınız ile duygularınız birbirleriyle yakından etkileşim içindedirler. Yaşadığınız her duygu bedeninizin en az bir yerini etkiler. Her şeyi doğru biçimde yapıyor olsanız da, stres bedensel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir. Kutlamalar ve trajediler bedeninizde benzer bir stres yanıtına yol açabilirler. Olumlu ya da olumsuz tüm duygularınız fizyolojik değişimlere neden olur.

Stres anında adrenalin ve kortizol salgılanır. Bu da tansiyon yüksekliği, kan şekeri yüksekliği, insülin direnci, nabız artışına sebep olabilir diyen Medicana Stres yönetimi kalp sağlığını nasıl etkiler Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Begüm Öztürk, stresin kalp atış hızınızı da artırdığını ve zamanla, uzun süreli stres durumunun kalbiniz üzerinde olumsuz etkisi olabileceğini de ekledi. Kaygılı kişilik yapısının birçok kalp hastalığı tipinde daha yüksek bir riskle ilişkilidir.

Bunlar da koroner arter hastalığıkalp yetmezliği ve taşikardi gibi kalp ritmi bozukluklarıdır. İnsanlar stres ile başa çıkmaya çalışırken sağlıksız alışkanlıklara başvurabilir. Bunlar genellikle aşırı yemek yemek, sigara içmek ve daha fazla alkol almaktır.

Kalbimiz Sevgi de Pompalar Sahip Olduklarınızın Kıymetini Bilin Hepimiz çağımızın en büyük problemi olan stresle baş etmenin yollarını arıyoruz. Stresin kalp ve damar sistemi üzerine negatif etkileri olduğunu uzun zamandır biliyoruz ama aslında stresi azaltmanın birçok yolu var. Bu yollardan belki de en önemlisi mutlu olduğumuz anları artırmak ve yaşamın negatif etkilerini bertaraf edecek konulara odaklanmaktır.

Bunların hepsi kalbinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Tüm bunlar kalp damar hastalıkları ve kalp krizi için büyük risk faktörleridir.

Kaygı Kalbe Zarar

Kaygı bozukluğu kalp hastalıkları ile karışır mı? Aşırı kaygılı insanlarda çarpıntı, nefes darlığı, göğüste sıkışma, terleme, tansiyon ve nabız yüksekliği gibi belirtiler bulunabilir.

Ürün Hizmet ve Ücretleri Finansal Stres ile Başa Çıkma Yolları Maddi olanaklar ne düzeyde olursa olsun günümüzde insanları etkileyen en önemli stres kaynaklarından biri şüphesiz ki finansal konulardır. Para yönetimi, modern insanın zamanının önemli bir kısmını almakta, çoğunlukla hayattaki önemli kararların verilmesinde en etkin değişken olarak görülmektedir. Bu gerçek göz önüne alındığında, para kaynaklı endişelerin önemli bir stres faktörü olması beklenen bir sonuçtur.

Bu belirtiler aynı zamanda kalp damar hastalıklarında da bulunabildiği için, kaygılı kişiler kendilerinde kalp hastalığı olduğunu hatta kalp krizi geçirdiklerini sanabilirler. Endişe, kaygı kalp hastalıklarına neden olabileceği gibi kalp damar hastalıkları ile de karışabilir. Bu tür şikâyetleri olan kişilerin kalp damar hastalığını teşhisi ve kaygı bozukluğundan ayırt edilmesi için kardiyoloji hekimi tarafından muayenesi uygun olur.

Endişeli bir kişi tekrar tekrar kaygılanarak kalp sağlığını da bozabilir.

Çarpıntı, tansiyon yükselmesi, yorgunluk, halsizlik gibi semptomla teşhis konusunda dikkatlice ayırt edilmesi gerektiğini söyleyen Öztürk, kardiyoloji hekimi tarafından yapılan muayene ve gerekli tetkiklerin sonucunda kalp hastalığı olmadığı görülen kişilerin kaygı bozukluğunun tedavisi için psikolojik destek almaları, bunun için de bir psikolog ile görüşmelerini önerdi.

Yapılan bir araştırmaya göre, yaygın anksiyete bozukluğu görülen hastaların anksiyete bozukluğu olmayan hastaların 6 kat kalp krizi ya da inme geçirme riski olduğunu göstermiş. Bu sonuçlar yaygın ve sürekli kaygı halinde bulunan insanların biyolojik açıdan da dolaşım sorunlarına bağlı ölümcül risklerinin yükseldiğine çok güçlü vernyoma atlag kanıt oluşturuyor.

Daha önce yapılan araştırmalar da, depresyonun kalp hastalıkları riskini 2 kat artırdığını gösteriyor. Beyin kimyasındaki değişikliklerin bir dizi biyolojik ve hormanal değişiklikleri tetiklediğini ve hayati hastalıkların ortaya çıkmasına zemin hazırladığı kaydediliyor.