Sigara bırakma ve kalp sağlığı. “Sigara, kalp krizi riskini 5 kat artırıyor”

Yazı İçeriği Sigara birçok önemli hastalığın nedeni Sigara hangi hastalıkların oluşum riskini artırır?

Doğmadan sigara içen bebekler! Sigarayı bırakma evresinde vücutta meydana gelen değişiklikler neler? Sigarayı bırakmak sosyal hayatı da olumlu etkiler Sigara bırakma ilacı deneyebilirsiniz Sigarayı bırakma yolları Merdiven çıkarken nefesiniz mi kesiliyor? Sabahları uyandığınızda bile ağzınızda acı bir tat mı hissediyorsunuz?

Bu sorunların nedeni açık. Tüm bunların sebebi; sigara. Sigara, uzun vadede sağlığınıza zarar verirken, fiziksel sigara bırakma ve kalp sağlığı da sizi zorlar. Peki sigarayı bırakma konusunda ne düşünüyorsunuz? Sigara içenler için bağımlılıktan kurtulmak çok güç olabilir.

Sigarayı bırakma yolları

Tiryakilerin önemli bir kısmı, hayatlarında en az bir kere sigarayı bırakmayı dener ancak bir süre sonra yeniden başlar. Sigarayı bırakmaktan çok bırakmaya karar verme aşaması zorlu. Bağımlılar sigarayı bıraktıklarında yaşayacakları yoksunluk döneminden endişe eder.

Ancak bu yoksunluk ömür boyu devam eden bir süreç değil.

1. Sağlık Sigarayı bırakanlarda kalp krizi riski bir yılda yarı yarıya düşüyor İnsan sağlığını olumsuz etkileyen sigaranın bırakılmasının üzerinden bir yıl geçmesi durumunda kalp krizi riskinde yarı yarıya azalma görüldüğü bildirildi.
2. Sigarayı Bıraktım, Tekrar Başlar mıyım?

Kararlı olunduğunda yoksunluk belirtilerin üstesinden gelmek çok daha kolay hala gelir. Sigarayı bırakmada birinci kural; günlük koşullar nasıl olursa olsun bıraktıktan sonra bir tane bile yakmamak.

Çünkü bu davranış anıları, tadını ve kişiye verdiği hissi beynin yeniden hissetmesine neden olur.

Sıklıkla sigarayı bıraktıktan sonra ara ara bir tane içenler bir süre sonra yeniden başlar. Sigara birçok önemli hastalığın nedeni Sigara; kanser, kalp ve akciğer hastalıkları başta olmak üzere birçok sağlık sorununun başlıca nedenlerinden biri.

Bu sayının yılında bine ulaşılacağı tahmin ediliyor. Özellikle sigara ile doğrudan ilişkili olan akciğer kanseri, kanser nedenli ölüm oranında birinci sırada yer alıyor. Kronik bronşit ve amfizem gibi nefes darlığı yapan solunum sistemi hastalıklarının en önemli nedeni de yine sigara.

Bu hastalıklar nedeniyle hayatını kaybedenlerin oranı, hiç içmeyenlere göre 40 kat fazla. Ayrıca sigara; kan dolaşımı ve damarlar üzerine etkileri nedeniyle beyin damarı hastalıkları ve felç olma riskini artırır, bacak kangrenlerine neden olabilir.

Sigara Neden Bağımlılık Yapar?

Sigara hangi hastalıkların oluşum riskini artırır? Sigara bağımlılığı ve birçok kanser türü arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor.

Sigara; akciğer bağımlılığı başta olmak sigara bırakma ve kalp sağlığı, gırtlak, prostat, diş eti ağız, mesane, yemek borusu, dil, pankreas, bademcik ve rahim ağzı kanserlerinin oluşum riskini artırır.

Ayrıca; erkeklerde iktidarsızlık, felç, ülser, kronik bronşit, bacak damar hastalıkları, kalp krizi, kadınlarda kısırlık ve KOAH gibi hastalıklara da yol açar.

Sigara İçmenin Vücudunuza Verdiği Zarar

Sigara aynı zamanda hamile kadınlarda yüksek tansiyon durumunda resüsitasyon ve erken doğum riskini artırır, bebeklerin düşük kiloda doğmasına neden olur ve bebeklerde ani ölüm riskini 6 kat artırır.

Yine hamilelik döneminde sigara içen annelerin bebeklerinin zeka düzeyi düşük olabilir ve davranış bozuklukları görülebilir.

Sigara içenlerin akciğer kanseri olma riskleri; süresine ve ne kadar içtiklerine bağlı olarak değişir. Fakat bunun üzerine eklenecek her yıl riskin boyutlarını artırır.

muzaffer değertekin | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi

Enerji düzeyi artar. Sigarayı bırakmak sosyal hayatı da olumlu etkiler Genel sağlık açısından meydana gelen düzelmelerin yanında sigarayı bırakmanın sosyal hayatta da olumlu değişiklere neden olur. Öncelikle yiyeceklerden alınan tat artar, koku duyusu gelişir. Sigaraya sürekli olarak ödenen bedel ortadan kalkar.

Sigarayı neden bırakmalıyız?

Ev, araba gibi kapalı ortamlarda solunan hava daha temiz hale gelir. Aile içinde bebek ve çocukların sigaradan olumsuz etkilenmesinin önüne geçilmiş olur. Sigarayı bırakmak cinsel hayatı da olumlu yönde etkiler. Bununla birlikte bağımlılığın verdiği yoksunluk anları, endişe ortadan kaybolur ve kişi kendisini fiziksel olarak çok daha zinde hisseder.

Sigarayı Bırakma Yolculuğunda Bilmeniz Gerekenler | Özel Başarı Hastanesi

Sigara bırakma ilacı deneyebilirsiniz Sigarayı bırakmada ilk adım karar vermek ve iradeli olmak. Ancak uzun süren bu bağımlılıktan kurtulmak için yardım almak gerekli olabilir.

Kalp Damar Hastalıklarını Önlemek Mümkün mü? Çünkü, hastalığa yol açan risk faktörü dediğimiz nedenler toplumda giderek yaygınlaşmaktadır. Aslında kalp damar hastalıkları gelişimini önlemek veya geciktirmek mümkündür.

Sigarayı bırakma aşamasında çeşitli tedavi yolları bulunur. İlaç tedavisi ve replasman tedavileri yardımcı yollar arasında.

Sigarayı Bırakmanın Faydaları Nelerdir ? - Nilena Makaleler

İlaç tedavisi: Bazı insanlar, bağımlılığın yanı sıra genetik olarak da yatkın oldukları için sigarayı daha zor bırakır. İlaç, beyindeki içme isteğini azaltır.

Bu ilaçlar sigarayı bırakmakta zorlanan kişilerde kullanılabilir. Replasman tedavileri: Nikotin maddesi, kişiye nikotin bantlarıyla dışarıdan verilir.

Nikotin sakızları, hatta nikotin spreyleri de bulunur. Sigara ağızlıkları, yani nefesle çekilen mentollü ağızlıklar da bulunur.