Potasyum eksikliği belirtileri. Please wait while your request is being verified...
Nisan 11, TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi Potasyum, vücut tarafından üretilmeyen ve gıdalar yoluyla alınması gereken minerallerden biri. Özellikle böbrek fonksiyonlarının yanı sıra kas ve kemik sistemi için oldukça faydalıdır.
Eksikliği ise çeşitli problemlere yol açabilir.
Peki potasyum eksikliği belirtileri nelerdir? Organizmada pek çok işlevi olan potasyum ve sodyum arasındaki denge sayesinde sinirlerin uyarılması ve kas dokusunun düzenli bir şekilde çalışması gerçekleşir.
Vücutta potasyumun yetersiz olmasının sağlık açısından bazı riskli durumlara yol açabileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Terzioğlu, potasyum eksikliği belirtilerini ve potasyum içeren besinleri anlattı.
Potasyumun en önemli görevlerinden potasyum eksikliği belirtileri hipertansiyonu önlemektir. Aşırı tuzlu gıdaların tüketilmesi hipertansiyona yol açabilir.
Aynı şekilde potasyum içeren besinlerin vücuda yeteri miktarda alınmaması da hipertansiyona sebep olabilir. Potasyum içeren gıdaları yeteri kadar tüketmeyen bireylerde yüksek tansiyon, kalp krizi ve inmelere daha sık rastlandığı görülmüştür. Ayrıca kalp krizine bağlı ölümlerin az potasyum tüketen bireylerde daha sık görüldüğü saptanmıştır. Böbrek taşı oluşumunun önlenmesinde de etkili olan potasyumun yapılan çalışmalarda kemik erimesini önlediği de tespit edilmiştir.
Şiddetli bulantı, kusma, aşırı terleme gibi durumlar potasyum yetersizliğine yol açabilir. Aynı zamanda idrar söktürücü etkiye sahip olan bazı ilaçlar da idrarla birlikte vücuttan bol miktarda potasyum atılmasına ve böylece yetersizliğine sebep olabilir. Vücuttaki potasyum yetersizliği sağlık açısından riskli sonuçlar doğurabilir.
Halsizlik, kas yorgunluğu, kalp ritminde bozulma ve solunun yetmezliği gibi durumlar ortaya çıkabilir.
Ayrıca sinirlerde uyarı iletimi yavaşladığı için kas kasılması da zayıflar. Haberle ilgili daha fazlası:.
