Natto kalp sağlığı, Nattonun faydaları
Son zamanlarda yapılan çalışmalar K vitaminine bakış açımızı oldukça genişletmiştir. Uzun zamandır kemik dansitesi natto kalp sağlığı beraberinde kalp sağlığı için hayati öneme sahip olduğunu biliyorduk. K vitaminin faydalarını optimize etmek için daha çok yol keşfedilmiştir. Bu durum araştırmacıların daha biolojik-aktif K vitamin formülleri oluşturmalarını sağlamıştır.
Sızma Zeytinyağı Lahanagiller: Lahanagiller, kanserden koruyucu etkileriyle bilinse de kalp için de gerçek anlamda dost besinler. Brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, lahana kalp ve damar sağlığı için süper besinler olarak tanımlanabilir. Bir araştırmaya göre, diyetinizde ne kadar çok sebze varsa atar damarlarınız da o kadar ince ve elastik oluyor.
Haberin Devamı Bilim insanları gıdalarda bulunan farklı K vitamin formlarını ve miktarlarını belirlemişlerdir. Bu çalışmalar tüketmemiz gereken K vitamin tipleri hakkında önemli bilgiler içermektedir. Aynı zamanda araştırmalar, sağlanabilecek en üst seviyede kemik ve kardiyovasküler sistem sağlığı için gerekli K vitamin form ve miktarlarının yalnızca gıdalar ile alınmasındaki kısıtlılığı da ortaya çıkarmıştır. K2 Vitamini natto veya fermente soya ve yumurta, et, süt, peynir gibi hayvansal gıdalarda bulunur.
MK; menaquinonların kısaltması olup, organik yapıları açısından farklılıklar gösteren K vitamin formlarıdır.
Sağlıklı Kalbe Giden Yollar “Yemyeşil”
Epidemiyolojik bir çalışma göstermiştir ki MK-7 ve MK-9 gibi bazı menaquinon formları koroner kalp hastalığını önlemede en güçlü formlardır. MK-7 uzun etkili bir K vitamin formu olup yıllardır besin takviyesi olarak bulunmaktadır. MK-9 ise yalnızca kısa bir süre önce takviye formunda kullanıma girmiştir. K Vitamininin Besin Olarak Alımındaki Kısıtlılık Araştırmalar tüm bu K Vitamini formlarının yalnızca besinler aracılığıyla sağlanmasında problemler olduğunu göstermiştir.
Besinlerdeki K1 vitamininin biyoyararlanımı düşüktür.
Ürün Detayları
Bunun anlamı; çok miktarda yeşil yapraklı sebze tüketseniz bile yeterli K1 vitamin emiliminin sağlanamayacağıdır. K2 vitaminin en yüksek konsantrasyonda bulunduğu besinler ise insanların fazla tüketmekten kaçındığı doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerdir.
İnsan klinik çalışmaları göstermiştir ki ideal K2 seviyelerine ulaşılabilmesi için kişinin aşırı miktarda peynir tüketmesi gerekmektedir. Üstelik bu besinlerin düşük-yağlı olarak üretilenlerinde ise genellikle ya az miktarda K2 vitamin içeriği bulunmakta ya da hiç bulunmamaktadır.
Asahi Shimbun gazetesinin haberine göre, Japonya Sağlık Bakanlığının talebi üzerine 12 yıl süreyle yapılan araştırmada, izoflavon natto kalp sağlığı E vitamini yönünden zengin soyadan yapılan ürünlerin, menopoza giren kadınlarda daha da koruyucu bir etkisi bulunduğu tespit edildi. Sonuçları, Amerikan Kalp Vakfının dergisi Circulation'da geçen ay sonunda yayımlanan ve 'da başlayan araştırmada, 'ye kadar 40 ila 59 yaşlarında ne kanser, ne de kalp hastası, her iki cinsiyetten 40 binden fazla Japon gözlendi. Araştırmada, erkek ve kadınlar günlük tükettikleri soya oranına göre, 5 gruba ayrıldı. Beyin kanaması veya kalp krizi riskinin en çok soya tüketenlerde 0,39, en az tüketenlerdeyse 1 olarak belirlendiği araştırmada, menopozdaki kadınlar için bu oranın 0,25'e karşı 1 olduğu tespit edildi. Soyanın kadınlarda görülen belirgin etkisine karşın, 5 gruba ayrılan erkekler arasında bir fark görülmedi.
Takviye ile K vitamini alımının artırılması daha etkili ve pratik bir yoldur. Peki çeşitli K vitamin tiplerinin günlük tüketimindeki ideal dozlar nelerdir? Yeni Çalışmalar, Yeni Dozajlar İnsanlarda yapılan yeni birkaç klinik çalışma, yeterli K vitamin desteğinin kemik ve kardiyovasküler sağlık üzerine önemli derecede etkisi olduğunu göstermiştir. K1 Vitamin Dozu 1 yıl natto kalp sağlığı, randomize kontrollü bir çalışmada, kalpteki kan akımını sağlayan 4 kapaktan biri olan aort kapağında kalsifikasyon bulunan erişkinlerde K1 vitamini takviyesinin etkisi değerlendirilmiştirBunun gibi dejeneratif kalp kapak hastalıkları ilerlemesi durumunda kalp fonksiyonunda bozulmaya ve kalp yetmezliğine neden olabilmektedir.
Haberin Devamı Çalışmaya katılan bireyler ya günlük mcg K1 vitamini ya da plasebo almışlardır. K1 vitamini alanlar fayda görmüş ve görüntüleme yöntemleri ve biyokimyasal parametleri baz alınarak aortik kapak kalsifikasyonlarının ilerlemesinde azalma saptanmıştır.
ÜRÜN AÇIKLAMASI
K1 vitamini takviyesi ile hastalığın ilerlemesi yarıdan fazla oranda gerileme göstermiştir. Bu dikkat çekici bir sonuçtur.
Bu seviyelerde K1 vitamin alımı için kişinin günde 14 kap ıspanak tüketmesi gerekmektedir. Aortik stenoz, kalbin aort kapağının daralması durumudur.
İslami hacamat hipertansiyonu kişilerde bu durum konjenital defekt biküspid kapak gibi olarak görülse de çoğunlukla ilerleyen yaşa bağlı olarak gelişen kapaktaki kalsifikasyon kireçlenme ile görülür.
Tedavi edilmeme durumunda ise kalp yetmezliği ile sonuçlanabilir.
Doktorlarımız
Tek kesin çözümü ise cerrahi olarak kapağın onarımı veya değişimidir. Ancak TAVR yöntemi bazı hastalar için daha yüksek inme riski taşımaktadır. Postmenopozal kadınlar, kemik kütlesinde azalma, osteoporoz ve buna bağlı kemik kırığı riski artışı konusunda yüksek risk grubundadırlar.
İki çalışma da Vitamin K2 alan grupta kemik kütlesinde anlamlı derecede artış saptamıştır. Bu kadınlarda yeni kemik oluşumunun belirteci olan aktif osteokalsin seviyeleri daha yüksek saptanmıştır.
Çalışmalardan birinde MK-4 alan grupta ek olarak önkol kemik mineral dansitesinde stabilizasyon sağlandığı, plasebo grubunda ise çalışmanın yapıldığı yıllar içinde natto kalp sağlığı kütlesinde ilerleyici bir kayıp gözlenmiştir. Haberin Devamı K2 Vitamin Natto kalp sağlığı — MK-7 Başka bir araştırma grubu ise sağlıklı postmenopozal kadını 3 yıl boyunca takip etmiş ve K2 vitamininin MK-7 formunun kemik ve kardiyovasküler sağlık üzerine etkisini incelemişlerdir.
Magnezyum Açısından Zengin 5 Sağlıklı Yiyecek
Araştırmaların bulguları iki ayrı yayın olarak yayınlanmıştır. Katılımcılar günlük olarak ya mcg MK-7 ya da plasebo almışlardır. Yine araştırmacılar takviye alan grupta kemik ve kardiyovasküler sağlık parametrelerinde iyileşme gözlemlemişlerdir. Ayrıca kemik mineral içeriği, kemik mineral dansitesi ve kemik gücü MK-7 alan grupta belirgin olarak artmış izlenmiştir. Araştırmalar K Natto kalp sağlığı yalnızca kan pıhtılaşmasında değil, aynı zamanda kemik ve kardiyovasküler sistem sağlığı için de önemli olduğunu ortaya çıkarmıştır.
Araştırmalar ayrıca kemik ve kalp sağlığı için gerekli olan ideal K1 ve K2 dozlarının netleşmesine de yardımcı olmuştur. K vitamini içeren besinlerdeki yüksek yağ oranı ve düşük biyoyararlanım nedeniyle yeterli K vitaminini diyet ile sağlamanın problemleri mevcuttur.
Nattonun faydaları
K Vitamini ve Pıhtılaşma: Bilmeniz Gerekenler K vitamini her ne kadar normal kan pıhtılaşma sisteminin önemli bir parçası da olsa, takviye olarak alındığında kalp krizi veya inme gibi anormal veya sağlıksız derecede pıhtılaşma ile ilişkili hastalıkların riskinde bir artışa neden olmamaktadır. Çalışmalar; çok yüksek dozda verilen K vitamininin bile güvenilir olduğu ve yan etki göstermediğini desteklemektedir.
Ancak K Vitamini takviyesi başlarken dikkat edilmesi gereken çok önemli bir şart vardır.
