Merkez kalp sağlığı vitaminleri riski. Vitamin ve Mineral Rehberi
WhatsApp 19 EkimPazartesi Soğuk havalarda hastalanmamak için pek çok insan vitaminlere başvuruyor. Vitaminleri doktor yönlendirmesi ile kullanmak yerine, eş dost tavsiyesi ile almak kalp sağlığına önemli zararlar verebiliyor. Özlem Batukan Esen, vitaminlerin gelişigüzel kullanımın kalbe etkileri ve kalp sağlığını korumak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
Antioksidan, mineral ve vitamin takviyeleri, uzun yıllar kalp hastalıklarında tedavi amaçlı kullanıldı. Ancak son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar ile bu yaklaşımın doğru olmadığı netlik kazandı. Özellikle bazı vitaminler, kişilerin sağlıksız yaşama alışkanlıkları ile birleşince tam tersi etkiye yol açabiliyor.
Bu nedenle vitamin alırken doktora danışmak ve mümkünse vitaminleri meyve ve sebzelerden almak gerekiyor. Betakaroten, C ve E vitamin takviyeleri kalp hastalıklarına karşı korumuyor Antioksidan, mineral ve vitamin takviyelerinin kalp krizi ve kalbe bağlı ölüm riskini azalttığı bilimsel olarak kalıcı hipertansiyon ile edilemedi.
Merkez kalp sağlığı vitaminleri riski sigara içen kişilerin yüksek miktarda betakaroten alması durumunda akciğer kanseri riskinin artırdığı da saptandı. Sarımsak, kalp-damar hastalığı olan kişilere tavsiye edilmiyor Kalp hastalarında kanda yüksek miktarda homosistein bulunabilmektedir.
- Ancak iyi haber şu ki kalp sağlığımı korumaya yardımcı olan bir sürü besin bulunmaktadır.
- Bilinçsiz vitamin kullanımı kalbi yoruyor - YENİ ASYA
- Maraton kalp sağlığı
- 2. evre yüksek tansiyon nedir
İnsanı vücudunun fıtrî olarak ürettiği bir aminoasit olan homosistein seviyesi, bazı kalp hastalarında daha fazladır. Bu nedenle geçmişte homosistein seviyesi yüksek hastalara verilen folat, B12 ve B6 vitamin komplekslerinin de herhangi bir fayda sağlamadığı gözlenmiştir.
Ayrıca kalp damar hastalığı olan kişilere; koenzim Q10, selenyum, krom ya da sarımsak gibi mineral ve gıda takviyeleri de önerilmemektedir. Açık havada 15 dakikalık yürüyüş kalbe iyi geliyor D vitamini, kalp sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. D vitamini seviyesi düşük olan kişilerde kalbe bağlı ölüm, inme, hipertansiyon ve merkez kalp sağlığı vitaminleri riski hastalığı daha fazla görülmektedir.
B12 Vitamini Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?
D vitamininin düşük olmasının en önemli nedenleri arasında ise yaşanılan coğrafya, açık havada fiziksel aktivite azlığı ve aşırı kilo gibi faktörler yer almaktadır. Bu nedenle özellikle güneşli günlerde günlük dakika yürüyüş yapmak, D vitamini depoları açısından gereklidir.
D vitamini eksikliği bazı kalp damar hastalıkları açısından risk faktörü olarak kabul edilse de D vitamini takviyesinin kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu olduğuna dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır.
Fazla D vitamini böbrek sağlığına zarar verebilir D vitamini önemlidir ancak fazlası sağlığı bozabilir ve zehirlenmeye yol açabilir.
Erişilebilirlik
Fazla D vitamini vücutta fazla kalsiyum emilmesine, dolayısıyla yüksek tansiyon atakları, böbrek taşı problemlerine neden olur. Bunun için hangi durumlarda takviye yapılması gerektiği konusunda doktor görüşü alınmalı ve bu doğrultuda hareket edilmelidir.
Haber Merkezi.
