Kilo vermek ve kalp sağlığı
Zayıflamak isterken kalp sağlığından olmayın Zayıflamak isterken kalp sağlığından olmayın Hızlı kilo verdiren birçok diyet her bahar olduğu gibi yine herkesin gündeminde. Ancak hızlı kilo verdiren diyetler kalp sağlığı açısından tehlike yaratıyor.
Fazla kilolu olmak, kalp sağlığı ile ilgili birçok olumsuzluğa neden olur. Fazla kilolu olan kişiler, normal ağırlıktaki kişilere göre, kalp hastalıklarına karşı 2 kat daha fazla risk taşırlar. Bunun en önemli nedenlerinden biri fazla kilolu kişilerde kan akımı ve hacminin daha fazla olması ve şişmanlığın kalp üzerinde yarattığı fizyolojik değişikliklerdir.
SÜPER GIDA: KETEN TOHUMU - (SAĞLIKLI BESLENME YOLU!) / 5 Dakikada Sağlık
Kan akımı ve hacmindeki artış, kalbe aşırı yük getirir ve normalden fazla çalışmasına neden olur. Fazla kilolu kişilerin, normal ağırlıktaki kişilere göre yaptıkları fiziksel uğraşlarda kalp yükü daha fazladır. Eğer kişide yüksek tansiyon da varsa; kalp yapısında olumsuz değişimler meydana gelebilir ve bu durum ani kalp krizi ve ölümlere neden olabilir.
Diğer yandan; fazla kilolu kişilerde aşırı olan yağ dokusu, damar sertliği ateroskleroz gelişimini tetikler. Bunun başlıca nedeni, fazla kilolu kişilerde fazla olan yağ dokusunun vücutta inflamasyona iltihaplanma ve insülin direncine neden olmasıdır.
Her iki durum da kalp hücrelerine zarar verebilir ve ölümcül ritim bozuklukları yaşanabilir. Fazla kilolu olmanın yarattığı sorunlardan biri de uyku apnesidir.
Özellikle hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp yetmezliği bulunanlarda çok ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Kilo fazlalığı sorunundan kurtulmak isteyenleri bekleyen birçok tehlike var. Vücudun dayanabileceğinden daha fazla ve daha hızlı kilo vermek de bunlardan biri. Haberin Devamı Sağlıklı bir kilo aralığında kalabilmek, sağlığımız için çok önemli. Kan şekeri düşüklüğünün ağır durumlarda komaya kadar gidebilen ciddi nörolojik problemlere yol açabildiği bilinmektedir.
Uyku apnesi gece uyku sırasında horlama ve belirli aralıklarla solunumun durmasıdır. Bu durum kalp yetersizliği, yüksek tansiyon ve ani ritim bozuklukları için risk oluşturur.
Murat Baş'ın katkılarıyla hazırlanmıştır.
