Kalp sağlığınızı test etmek
Koşu bandı kalp sağlığınızı test etmek metabolik hız ölçülen bu araştırmada elde edilen sonuçlar merdiven çıkma süreleri ile karşılaştırıldı.
Ortaya çıkan çarpıcı sonuç ise şu: eğer dört kat merdiveni bir buçuk dakikadan daha uzun sürede çıkıyorsanız bir doktora görünmenizde fayda var. Böyle durumlarda bir doktora danışmak iyi bir fikir olabilir.
Egzersiz aletleriyle kurulan bir laboratuvarda yapılan bu araştırma günlük hayattaki aktiviteler -örneğin merdiven çıkmak- ile kalp sağlığımız arasındaki ilişkiyi inceliyor. Böylece kardiyologlar bu hastaların durumunu ciddiyete göre daha kolay sıralayıp gerekli gördüğü noktada daha kapsamlı testler isteyebilecek.
Bu çalışmada koroner arter hastalıklarına [2] sahip olan veya sahip olduğu düşünüldüğü için sevk edilen hasta yer aldı. Bu hastalarda görülen belirtilerin içinde göğüs ağrıları ve zorlanmaya bağlı nefes tıkanması da vardı. Hastalar koşu bandına çıkarılıp yürümeden başlamak üzere koşmaya kadar kademe kademe hız yükseltilerek performanslarını sergilediler.
Egzersiz kapasitesi MET [3] cinsinden hesaplandı. Ardından hastalardan, dakika dinlendikten sonra; koşmadan, hızlı adımlarla ve duraklamadan dört kat merdiven yaklaşık altmış basamak çıkmaları istendi.
Hastaların merdiven çıkma süreleri kaydedildi. Araştırmacılar daha sonra, egzersiz testi sırasında yapılan MET ölçümü ile dört kat merdiven çıkma zamanını analiz etti. Dört katı saniyeden daha az sürede tırmanan hastaların MET ve üzeri değerlere ulaştığı gözlendi.
- Check Up için Sizin Planınız Belirli hastalıkları olan veya belirli sağlık durumları yaşayanların, risk altında olanların doktorlarını daha sık görmeleri ve başka testlerden geçmeleri gerekebilir.
- Genetik bir hastalık olarak yüksek tansiyon
- Bu 10 test sağlığınız için önemli - Acıbadem Hayat
- Doktorlar kalp damar sağlığınızı böyle inceliyor Kalp damar hastalıklarında kullanılan tanı yöntemleri hayati önem taşır.
- Ağız sağlığı nasıl kalp hastalığına neden olur
- Yüksek tansiyonda retinopati tedavisi
- Kalbiniz Kaç Yaşında?
Önceki çalışmalar gösteriyor ki egzersiz sırasında 10 MET değerine ulaşabilen bir kişi için düşük ölüm riskine sahip [4] olma olasılığı daha yüksek olabilir.
Ayrıca araştırmacılar koşu bandı testi sırasında kalbin çalışma görüntülerini kaydetti.
Check Up Nedir Diyenlerin Mutlaka Bilmesi Gerekenler Rehberi
Böylece eğer kalbin egzersiz esnasında çalışmasında bir anormallik yoksa bunun düşük koroner arter hastalığı riskine işaret edebildiği çıkarımında bulundular. Ardından bu bulguları merdiven testinin sonuçları ile kıyasladılar.
Günde 5 porsiyonun altında sebze ve meyve tüketimi, kalp ve damar sağlığı açısından risklidir. A- Evet B- Hayır Yanıtınız hayır ise; kalbe giden damarların sağlığı için yeterli posa alımının çok önemli olduğunu unutmamalısınız. Sebze ve mevyeleri mümkün olduğunca kabuklu tüketmelisiniz.
Peteiro genel popülasyona bakıldığında da merdiven testi ve egzersiz kapasitesi arasında benzer bir ilişki olabileceğini fakat semptomları olan ve şüpheli veya doğrulanmış koroner arter hastalığı olan hastaları değerlendirirken, karşılık gelen ölüm oranlarına ve kalp fonksiyonu görüntülemelerine bakmanın daha uygun olacağını vurguladı.
