Kalp sağlığı ve anksiyete
Genel Tanıtım
Anksiyete bozukluklarının türüne göre kalp sağlığı ve anksiyete grubundakiler değişiklik gösterebilir. Örneğin yaygın anksiyete bozukluğu veya çeşitli fobilerin neden olduğu kaygılar daha çok kadınlarda görülürken, gelecek ve sosyal kaygı nedeniyle gelişen anksiyete erkeklerde daha sık görülebilir. Anksiyeteye genel olarak kadınlarda, erkeklere oranla daha sık rastlanır. Bunun tam nedeni bilinmese de yapılan bazı çalışmalar, değişken hormon seviyelerinin kadınların ruh halinin etkilenmesine yol açabileceğini düşündürmektedir.
Ayrıca erkeklerde bulunan testosteron hormonu da stres ve kaygıyı azaltarak erkeklerde anksiyete görülme riskini bir miktar azaltmaktadır. Tüm anksiyete türleri için genel risk faktörleri bulunmaktadır: Yeni biriyle tanışmaya veya yeni bir ortama girmeye çekinen, utangaç, içine kapanık kişiler Çocukluk veya yetişkinlik dönemlerinde travmatik olaylar yaşayan kişiler Ailesinde anksiyete veya farklı psikolojik bozukluklar bulunan kişiler Tiroit veya aritmi gibi anksiyeteyi tetikleyecek fiziksel sağlık sorunları yaşayan kişiler.
Uyuşturucu veya alkol bağımlısı kişiler. Anksiyete Kaygı Bozuklukları Türleri Nelerdir?
Panik Atak Kalp Krizine Neden Olur Mu?- Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
Birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır: Yaygın anksiyete bozukluğu: Günlük hayatta karşılaşılan sağlık, para, iş ve aile gibi rutin sorunlar bile bu kişilerde aşırı kaygı ve endişeye neden olur. Genellikle depresyon ile görülen bir türdür.
Endişe kontrol altına alınamaz. En az 6 ay boyunca her gün aynı şiddette tepkiler devam eder. Huzursuzluk, konsantrasyon problemi ve uykusuzluk en yaygın belirtileridir.
Panik atak: Çok kısa süre içerisinde şiddetlenerek artan yoğun endişe, kaygı, korku ve terör duygularının birkaç dakika boyunca sürekli tekrar etmesi şeklinde görülen bir anksiyete türüdür. Panik atakta, aşırı terleme ve kalp çarpıntısı görülür. Kişi, kendisinin kalp krizi geçirdiğini ya da boğulduğunu hissedebilir.
Fobiler: Bir nesne, bir ses veya bir duruma karşı aşırı korku hissetmek ve bundan kaçınma arzusuyla duyulan büyük endişe ile karakterizedir.
- One moment, please
- Kaygı duymayı tetikleyecek etkilerden kaçınma hali Uyku problemleri başlıca semptomlardan sayılabilir.
- Tehlike algısına yönelik dikkat artışı Endişeli düşüncelerle aşırı meşguliyet Kalp krizi geçirme ve ölüm korkusu Kontrolü kaybetme korkusu Kendine veya bulunduğu ortama yabancılaşma hissi Aniden çok kötü bir şey olacakmış duygusu ve korkusu Anksiyete nedenleri nelerdir?
- Anksiyete nedir?
- Pulmoner hipertansiyon nedenleri
Fobiler panik atakları tetikleyebilir. Agorafobi: Acil kalp sağlığı ve anksiyete durumdan kaçınma veya yardım alınamayacağını düşündüğü bir durumdan korkma olarak adlandırılan agorafobi, spesifik bir anksiyete türüdür. Örneğin kalabalık bir yerde sıra beklemek, kapalı yerlerde bulunmak, uçakta veya toplu taşımada olmak, evin dışında yalnız kalmak, aniden endişeye neden olabilir.
- Egzersiz, Stresle İlgili Durumlar Yaşayanlarda Kalp Sağlığı Açısından Daha Fazla Fayda Sağlıyor
- Kaygı Kalbe Zarar - Medicana Sağlık Grubu
- Kalp sağlığı çalışma sayfaları öğrenci okuyucu
Sosyal kaygı bozukluğu sosyal fobi : Utanma, çekinme, eleştirilme korkusu, olumsuz yargılanma endişesi, kişinin korku ve kaygı hissetmesidir. Ayrılık kaygısı bozukluğu: Evden ya da sevdiklerinden ayrı kalma korkusu ile karakterizedir. Travma sonrası stres bozukluğu: Yaşanılan travmatik bir olaydan sonra gelişen kaygı bozukluğudur. Anksiyetenin Nedenleri Nelerdir?
Anksiyete bozukluğu ve panik atak, kişinin yaşam kalitesini oldukça düşüren psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Toplumun yaklaşık yüzde 18'inin bu rahatsızlıklar yüzünden çeşitli problemler yaşadığı düşünülüyor.
Tam olarak anksiyetenin nedeni bilinmese de bazı araştırmalarda anksiyetenin yaygın nedenleri arasında şunlar yer almaktadır: Genetik: Aile bireylerinde, yakın akrabalarda anksiyete veya farklı zihinsel sorunların varlığı anksiyete görülmesini tetikleyebilir. Nörokimyasal değişimler: Beyin sinir hücreleri arasında kimyasal iletişim vardır. Bazı çalışmalara beyinin korku, kaygı gibi duyguları kontrol eden bölümlerindeki kimyasal iletimde meydana gelebilecek aksaklıkların da anksiyeteye neden olabileceğini öne sürmektedir.
Panik atak ve anksiyetenin kalp sağlığı üzerindeki etkileri - Sağlık Haberleri
Kalp sağlığı ve anksiyete Kaygı bozukluklarını en temel nedeni strestir. Gün içerisinde maruz kalınan iş, özel veya sosyal yaşamdaki yoğun stres, uzun süren kaygı bozukluklarına neden olmaktadır. Bazı kronik hastalıklar: Diyabet, kalp, akciğer, hipertiroidizm, kronik ağrı veya irritabl bağırsak sendromu, tümörler, kronik obstrüktif akciğer hastalığı KOAH ve astım gibi hastalıklar, anksiyeteye benzer semptomlara neden olabilir veya var olan anksiyeteyi tetikleyerek daha da kötüleştirebilir.
- Anksiyete Nedir? Tanı ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
- Kardiyolog Dr Emre Ertürk - Kardiyoloji, Kalp Sağlığı
- Hipertansif tip ve yüksek tansiyon
İlaçlar: Özellikle uzun süreli kullanılan bazı ilaçların yan etkisi olarak anksiyete görülebilir. Anksiyete ve Alkol Alkol, merkezi sinir sistemini etkileyerek geçici rahatlama hissi sağlayan bir yatıştırıcıdır.
Kaygı bozukluğu kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir
Anksiyete sorunu olan kişiler ve kendini iyi hissetmek veya sosyal bir ortamda kendini rahatlatarak kontrolünü kaybetmemek için alkolü çözüm olarak görebilirler. Fakat anksiyete uzun süren bir rahatsızlıktır. Kronik anksiyete problemi yaşayan hastalarda düzenli alkol veya diğer uyuşturucu maddeleri kullanmak, bağımlılık yaratabilir. Bu durumdaki hastalarda anksiyete giderilmeden önce alkol veya uyuşturucu sorununu tedavi etmek gerekmektedir.
Anksiyete ve Depresyon Anksiyete bozukluğu genellikle depresyonu tetiklemektedir. Anksiyete majör depresyonun bir belirtisi olabilir. Aynı şekilde şiddetlenen bir depresyon da anksiyetenin görülmesine neden olabilir. Her yüksek tansiyon nasıl tedavi edilir videosu durumun semptomları da psikoterapi, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir.
Anksiyete Nasıl Teşhis Edilir? Anksiyeteyi teşhis edecek herhangi bir test yoktur.
Anksiyete Nedir? Anksiyete Belirtileri Nelerdir? | Güven Hastanesi
Uzman hekim tarafından fiziksel muayene, zihinsel değerlendirmeler ve psikolojik anketler yardımı ile teşhis konulmaktadır. Anksiyete Tedavisi Her anksiyete hastası kendine özgü özellikleri olmasına rağmen anksiyete tedavisinde iki yöntem bulunmaktadır.
İlaç Tedavisi: İlaçlar, anksiyete bozukluğunu tamamen tedavi edemez. Ancak semptomları iyileştirebilir, kişinin kendini daha rahat hissetmesine ve sosyal hayata daha iyi uyum sağlamaya yardımcı olabilir. Psikoterapi Bilişsel Davranışçı Terapi : Konuşma terapisi olarak bilinen psikoterapide kaygı belirtilerini azaltmak için bir terapistten yardım alınır.
KURUMSAL HABERLER
Anksiyete için etkin tedavilerden biri olan bilişsel davranış terapisi kalp sağlığı ve anksiyete kişiye, kaygıya neden olan olumsuz düşüncelerinin nasıl olumluya dönüştürüleceği öğretilir. Zamanla kaygı ve endişe azalarak anksiyete belirtileri hafifler. Anksiyeteyi Önlemek İçin Öneriler Anksiyetenin ne zaman ve ne şekilde gelişeceğini tahmin etmek mümkün değildir.
Fakat endişeyi azaltmak ve stresten daha az etkilenmek için bazı adımlar atılabilir: Size keyif veren aktivitelere katılarak zihninizi rahatlatın. Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin. Alkol ve uyuşturucu gibi zararlı madde kullanımından uzak durun.
Düzenli uyuyun. Egzersiz, meditasyon veya yoga yapın.
Depresyon ve anksiyete bozuklukları bu sorunların en önemlileri arasında yer almaktadır.
Aşırı kafein tüketiminden kaçının. Sigarayı bırakın. Bitter çikolata, yeşil çay, somon, papatya çayı zerdeçal gibi endişeyi azaltan besinleri diyetinize ekleyin. Eğer sizin de aksiyeteniz olduğunu düşünüyorsanız ve bu durum yaşam kalitenizin düşmesine yol açıyorsa mutlaka bir hekime danışın.
Benzer Haberler
Psikiyatri 9. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Amerikan Kardiyoloji Derneğinin Yıllık Bilimsel Oturumunda sunulan bir araştırmaya göre düzenli fiziksel aktivite depresyon veya anksiyetesi olan bireylerde kardiyovasküler yararı neredeyse iki katına çıkarıyor.
