Kalp sağlığı merkezleri çevrimiçi kolesterol dönüşümü
Gözlerin Sağlığı: Lutein
Lutein; karotenoid sınıfında yer alır. İyi bir antioksidan ve antiinflamatuar kaynağıdır.
Yağda çözünen bir molekül olup sarıyla kahverengi arası bir renge sahiptir. Yeşil yapraklı, sarı-turuncu renkli sebze ve meyvelerde yüksek miktarda bulunur.
Bu etkileri ile kanser hücrelerinin çoğalmasını engellemeye yardımcı olur. LDL yani kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. Antioksidan özelliğiyle bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur.
Atherosklerozun oluşumunda damarın iç yüzünü kaplayan endotel zardan içeri giren makrofaj denilen hücrelerin kolesterolle yüklenip köpük hücreler foam cell oluşturması çok önemlidir. Yukarıdaki şeklin sağ tarafında epitelyum dokusu içindeki köpük hücrelerin damar lümeninin kalınlaşmasına, therosklerotik plağın gelişimine neden olduğunu görüyorsunuz.
LDL kolesterolü düşürücü etkisiyle damarlarda plak birikimini önleyerek kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır. Aynı zamanda lutein ultraviyole ışınların etkisinden deriyi korumaya yardımcı olur.
Lutein göz sağlığında etkili olan zeakstantin ile birlikte gözün retina tabakasında bulunur. Bu iki molekül görme yeteneğini geliştirir. Göze gelen zararlı ışıklardan gözü koruyarak göz hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan katarakt ve dejenerasyon gibi göz problemlerinin önlenmesine karşı olumlu etki sağlar.
Lutein vücutta üretilmeyen bir antioksidandır.
Özellikle lahana, ıspanak, balkabağı gibi yukarıda daha detaylı saydığım besinlerle sağlanabilir. Özellikle her kalp sağlığı merkezleri çevrimiçi kolesterol dönüşümü yumurta tüketiminde luteinin büyük bir kısmını karşılamış olursunuz.
Lutein içeren sebzeleri zeytinyağı, avokado gibi sağlıklı yağlar ekleyerek tüketirseniz luteinin emilimi arttırabilirsiniz. Ama her zaman söylediğim gibi bir besin takviyesi almadan önce mutlaka hekiminize danışın.
- Düzen Laboratuvarlar Grubu | HIV ile SAVAŞTA YENİ BİR ADIM :
- Kırmızı Et Meselesi - 2 Önce geçen haftanın bir özetini yapalım: Kırmızı etle hastalık arasındaki ilişkiden yaklaşık yarım yüzyıl önce, ilk söz eden Ancel Keys oldu.
- Atheroskleroz (damar sertliği) gelişmesinde HDL kolesterolün önemi
- Kırık kalp sağlık sorunları
- Geçtiğimiz aylarda birçok uzmanı ağırlayan Kurum, son olarak kalp ve damar sağlığı alanında uzman olan Op.
- 3 yüksek tansiyon riski
Sağlıklı ve huzurlu günlere. Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
- Obezite ve sigara gibi risk faktörlerine karşı uyarıda bulunan TKD, kalp-damar hastalıklarının her yıl dünyada yaklaşık 17 milyon kişinin ölümüne yol açtığına bir başka deyişle tüm ölümlerin üçte birinin hipertansiyon komplikasyonlarına bağlı olduğuna dikkat çekti Genç kadınlar dikkat!
- Kalp sağlığı için romantik sözler
- Sağlıklı Beslenme - Gözlerin Sağlığı: Lutein - haraldschloten.de
- Örneğin, içi boş ve anlamsız yeni kavramlar yaratarak kolesterolün sanki ciddi sağlık sorunlarıyla ilgisi varmış gibi gösterdiklerini söylemiştik.
- Через несколько сот миль поверхность резко поднялась и внизу снова потянулась пустыня.
- Yüksek tansiyona karşı kapalı çiçek
- Когда уже неразличимое за деревьями солнце наконец зашло, свет какое-то время еще теплился в играющих водах.
