Kalp sağlığı için c vitamini faydaları, Beni Arayın

Genel Tanıtım C Vitamini Nedir? Aynı zamanda askorbik asit olarak bilinen C vitamini, insan vücudunun, kan damarları, kıkırdakları, kasları ve kemiklerde bulunan kollajen proteini oluşturmak için ihtiyaç duyduğu bir vitamin türüdür. C vitamini dokuların oluşturulmasının yanı sıra vücudunun çeşitli yaralanmalardan sonra iyileşme süreci için büyük bir öneme sahiptir.

C vitamini fazlalığı ve zararları C vitamini nedir? C vitamini askorbik asit vücudun işleyişi ve iyileşme sürecinde önemli bir rol oynayan suda çözünebilen bir vitamindir. Yani suda çözünerek vücudun dokularına iletilir, ancak depolanmadan idrarla birlikte dışarı atılır.

Bu nedenle her gün belirli miktarlarda C vitamini tüketmemiz gerekir. Ayrıca C vitamini vücudun kendisi tarafından üretilemediği için besin ya da takviyelerden alınması gerekir.

Antioksidan nedir, ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur?

Sizinle iletişime geçmemiz için lütfen formu doldurun.

C vitamini ne işe yarar? C vitamini güçlü bir antioksidan olarak, hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur.

Serbest radikaller kalp hastalıkları ya da kanser gibi bazı kronik hastalıklara neden olabilen zararlı moleküllerdir. Vücudumuz; kıkırdak, kolajen ve kas oluşturabilmek için de C vitaminine ihtiyaç duyar. Ayrıca bitkisel gıdalardan alınan demirin emilimini arttırır ve bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur.

Kemiklerin, derinin, kan damarlarının oluşumundan ve korunmasından da C vitamini sorumludur. C vitamininin faydaları C vitamini hastalıktan korur mu? C vitamini, antioksidan özelliği ile vücudun doğal savunmasını destekler ve bağışıklığı güçlendirir.

Besinler Yoluyla Alınan C Vitamini Ne İşe Yarar?

Serbest radikallerin vücutta birikmesini kalp sağlığı için c vitamini faydaları kronik hastalık riskini arttırdığı bilinen oksidatif stresi azaltabilir. Araştırmalar gıdalardan ve takviyelerden yüksek C vitamini alımının kalp hastalıkları ve kanser gibi kronik hastalıklardan koruyucu etkisi olduğunu gösteriyor.

C vitamini takviyesi tansiyonu düşürür mü? Yapılan çalışmalar C vitamini takviyelerinin kan damarlarını gevşeterek hem hipertansiyon hastalarında hem de hasta olmayan kişilerde kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir.

İYİ YAŞAM REHBERİ

Ancak bu konu ile ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Ayrıca özellikle hipertansiyon hastaları için C vitamini tek başına bir tedavi olamaz.

Kanda ürik asit seviyesi arttığında romatizmal bir hastalık olan Gut hastalığı belirtileri kalp sağlığı için c vitamini faydaları. Gut, çok ağrılı ve eklemlerde veya ayak baş parmağında iltihaplanmayla kendini gösteren bir hastalıktır.

Araştırmalar besinlerden veya takviyelerden alınan C vitamininin kandaki ürik asidi azaltarak gut hastalığı semptomlarına karşı koruyabileceğini gösteriyor. Ancak C vitamini ile gut arasındaki ilişkiye dair daha çok bilimsel çalışmaya ihtiyaç var. Faydaları ve eksikliği C vitamini kansızlığa iyi gelir mi?

C Vitamini Ne İşe Yarar?

Kırmızı kan hücrelerinin yapımından ve vücut boyunca oksijen iletiminden sorumlu olan demir, sağlığımız için önemli bir besindir. C vitamini, demir emilimini arttırarak, bitki kaynaklarından zayıf emilen demirin daha kolay emilmesini sağlar. Böylelikle demir yetersizliğinin bir sonucu olan anemi ye karşı da koruma sağlar. Araştırmalar merkezi sinir sistemi yakınında oluşan oksidatif stres ve tehdit eden yüksek tansiyon demans bunama riskini artırabileceğini gösteriyor.

C vitamini antioksidan özelliği ile oksidatif strese karşı ve yaşlılıkla birlikte gelen düşünme ve hatırlama sorunlarına ve Alzheimer hastalığına karşı koruyucu olabilir.

Faydaları ve eksikliği C vitamini kanseri engeller mi? C vitamininin kansere karşı koruyucu etkisi olup olmadığı henüz tam olarak bilinmiyor.

İlginizi Çekebilecek Diğer İçerikler

Bazı araştırmalar damardan verilen çok yüksek dozlarda C vitamininin bazı kanserlerde tümörleri küçültebildiğini gösteriyor. Ancak kanser tedavisinde herhangi bir vitamin ya da antioksidanın yüksek oranda kullanımı zarar verici de olabilir.

Çerez kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından Çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.

Mutlaka bir onkoloğa danışmak gerekir. Topikal olarak kullanılan C vitamini cildi nemlendirir ve cilt yüzeyini pürüzsüzleştirir, parlatır.

Güneşten, yaşlılıktan veya sivilcelerden kaynaklanan lekelerin, kızarıklığın ve tahrişin azalmasına yardımcı olur. Göz altı morluklarını azaltabilir.

Cilt sağlığı için son derece önemli olan, ciltte kırışmayı ve sarkmayı önleyen kolajen üretimi C vitamini olmadan gerçekleşemez. Ayrıca yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir ve ciltte oluşabilecek iltihaplanma, enfeksiyon ve yara izi riskini azaltabilir.