Kalp hakkında sağlıkla ilgili makaleler. Kalp Krizi
Hastalık Hastalığı Tanımı
Burada amaç ülkemiz ve tüm dünyada en başta gelen ölüm sebebi olan kalp damar hastalıklarına dikkati çekmek, halkın bu şekilde bilinç düzeyinin artırmak, toplum düzeyinde kalp damar hastalığına neden olan risk faktörlerinin azaltılarak, toplumun kalp sağlığının iyileştirilmesine katkıda bulunmaktır.
Kalp özelinde genel sağlık konularına değinmek yerinde olur sanırım.
Her ne kadar biz kalp doktorları için kalp her şeyin başında gelse de tam bir sağlık hali için tüm organlarımıza ihtiyaç duymaktayız. Yine yukarda değinmeye çalıştığım gibi genel sağlığımızı koruyarak elbette!
İşte size genel sağlık üzerine 10 öneri: Hayatınızda zararlı olduğunu düşündüğünüz ne varsa atın Biz kalp doktorları için bunların başında sigara ve daha güncel bir problem olmaya başlayan türevi nargile gelmektedir. Her ikisinin azı çoğu fark etmez her düzeyi zararlıdır ve inanıyorum ki hastalarımız sigara ve türevlerinin bozduğu koroner kalp damarlarını görseler ne demek istediğimi çok daha anlayacaktır.
Kilo kaybını sağlaması, kan basıncı kontrolünü kolaylaştırması, diyabette kan şekeri kontrolünü iyileştirmesi, kan lipitlerini olumlu olarak etkilemesi kalp-damar sağlığı açısından yararlı etkilerdir. Egzersiz, kalbimizi, akciğerlerimizi, kemiklerimizi ve kaslarımızı güçlendirir. Enerjimizi artırır, kilomuzu ve kan basıncımızı kontrol etmemize yardımcı olur. Stresle başa çıkmamızı sağlar ve uykumuzu düzene sokar. Daha iyi görünür, kendimizi daha iyi hissederiz.
Sigara ve türevleri sadece kalp damarlarına değil başta akciğer olmak üzere çoğu organa zarar vermekte, bu organlarda fonksiyon bozukluğu ve kanserleşmenin önünü açmaktadır. Burada alkole de değinmekte fayda var diye düşünüyorum. Kalp damar sağlığı adına yüksek doz alkol almaktan uzak durmak yerinde olur sanırım çünkü bu hasta grubunda yüksek doz alkol direkt olarak kalp kasına zarar vererek kardiyomiyopati dediğimiz kalp kas hastalığına yol açabilmektedir.
- Kalp damar tıkanıklığı Yapısal bozukluk olmadan da ritm bozukluğu olabilir.
- Sağlıklı Bir Kalp İçin 8 Altın Tavsiye
- Kalbiniz Hakkında Bilgiler Yaklaşık yumruk büyüklüğünde olan kalp, kas dokusundan yapılmış, içinde dört küçük odacık bulunan bir organdır.
- Yaşlılar 65 yaş ve üzeri 7 - 8 saat Bilimin rolü[ değiştir kaynağı değiştir ] Hollanda Halk Sağlığı Servisi, Mayıs 'da Hollanda Doğu Hintleri yerlileri için tıbbi bakım hizmeti verirken.
Kilonuza dikkat edin Bilimsel veriler ışığında biliyoruz ki kilo artışı kalp damar sağlığını tehdit eden Hipertansiyon, Diyabet ve Lipid hastalıklarına eğilimi artırmaktadır. Tuz, şeker, un! Tuza ayrı bir başlık açacağım için şimdilik şeker ve un üzerine bir iki cümle yazmak istiyorum. Şeker ve un kalp hakkında sağlıkla ilgili makaleler araya geldiğinde inkar edilemeyecek kadar güzel ikili oldukları doğru, ancak her doğru bizi sağlığa çıkarmıyor maalesef, içerdikleri yüksek kalori, hele de egzersizin olmadığı bir organizmada hızlı kilo alımı, insülin direnci ve metabolik sendrom gibi kimi metabolizma hastalıkları üzerinden kalp damar sağlığını tehdit eder hale getirmektedir kendilerini.
Bunun aksine meyve - sebze ve lif ağırlıklı beslenme barsak ve kalp sağlığı için çok özel bir öneme sahiptir.
Tuza dikkat Kan basıncı yüksekliği yani hipertansiyon, kalp ve böbrek yetersizliği bulunan hastalarda orantısız tuz alımı hastalarda hastaneye sık başvurunun kaynağını oluşturmaktadır. Günlük gr tuz günlük ihtiyaç için yeterli iken Türk insanının bunun çok üzerinde tuz tükettiği ve bu tuzu en çok tencerede pişen yemekten aldığı saptanmıştır.
Burada özel bir parantez açarak özellikle kan basıncı düşüklüğü yaşayan kimselerde tuz tüketimini artırmanın faydalı bir seçenek olduğunu belirtmek istiyorum.
Ege Tıp Dergisi
Egzersizi artırın Hareket hareket hareket! Hayatımızın tüm zamanlarının olmazsa olmaz mottosu. Egzersizin sayısız faydaları var, bunu hatırlatmak dahi yeterli diye düşünüyorum.
Haftanın en az günü dakikalık tempolu yürüyüş kalp sağlığı için ideal bir öneri gibi durmaktadır. Risk faktörlerini gözden geçirin Kalp damar sağlığı için risk faktörleri arasında yaş, erkek cinsiyet, aile öyküsü, sigara, hipertansiyon, diyabet, kolesterol yüksekliği bulunur.
Balıkesir Sağlık Bilimleri Dergisi
İlk üçü için yapacak bir şey yok ne yazık ki! Sigaraya ve türevlerine de yukarıda değinmiş oldum. Gelelim son üçüne, aşırı tuz tüketimi, aşırı kalorili beslenme ve özellikle doymuş hayvansal yağ tüketimi bu üçlüde birçok mekanizma üzerinden sayısız zararları tetiklemektedir. Meşhur bu üçlü, endotel dediğimiz damarların iç kısmını döşeyen tabakada oluşturdukları hasar ile ölümcül birçok hastalığın nedenidirler ve mutlak şekilde kontrol altına alınmaları gerekmektedir.
Ölümcül hastalıklar arasında kalp krizi en meşhur olanı ama bunun yanına beyin felcison dönem böbrek yetersizliği, aort ve sigara hakkında sağlık gerçekleri damar hastalığını da eklemek yanlış olmayacaktır.
Bu anlamda düzenli doktor kontrollerinizi önemseyin.
Tarladan beslenin Doğal beslenmenin her geçen gün daha da güç bir hal aldığı günümüzde bu çabanızdan hiç vazgeçmeyin. Hayatın pırıltısı hep doğada, bunu unutmayın! İhtiyacınız kadar su için Hipokrat döneminden bu yana su için öneriler kimi zaman değişmekle beraber insanın ihtiyaç duyduğu ölçüde su tüketmesi önerisi en doğru öneri gibi durmaktadır.
Yine de kalp ve böbrek yetersizliği olan, ilaç kullanan kimi hastalar için doktorların önerdiği şekilde sıvı alımına dikkat etmek önem taşımaktadır. Temiz hava soluyun, stresten uzak durun Büyükşehirlerin derdi de kimi zaman kendileri gibi büyük olmaktadır. Özellikle karayolu araçlarından ve kimi endüstriyel merkezlerden havaya salınan gazlar havayolu hastalıklarının ağırlaşmasına kalp hakkında sağlıkla ilgili makaleler olarak hastaların daha da sıklıkla hastaneye başvurmalarına yol açmaktadır.
Bu tip maruziyeti azaltmak adına boş zamanlarda doğa ile buluşmak nispeten faydalı bir öneri olabilir.
- Yüksek tansiyon 2 derece basınç
- Genetik faktörler, yaş ve cinsiyet haricinde tüm kalp damar hastalığı risk faktörleri düzeltilebilir ve bu ölümler azaltılabilir.
- Hastalık Hastalığı Tanımı - Psikiyatrist - Psikoterapist
- Neden yüksek tansiyon için sakatlık vermiyor
- Yüksek tansiyon ilaçlarını listelemek için diüretikler
- Zencefil kalbinin sağlığa faydaları
- Bayındır Sağlık Grubu
- Çocuklarda hipertansiyon tezahürü
Eminim bu sizin günlük yaşamdaki stresinizi de azaltacaktır. Uyku ve cinsel yaşam kalitenizi önemseyin Hareket her ne kadar genel sağlık için olmazsa olmaz ise uyku da öyle! Uyku kalitenizi önemseyin. Uykuda horlama, ara ara nefes durması, sabahları yorgun uyanmak, televizyon karşısında uyuya kalmak uyku apne sendromu dediğimiz hastalığın habercisi olabilir, profesyonel destek almakta tereddüt etmeyin. Son olarak cinsel yaşam üzerine kalp hakkında sağlıkla ilgili makaleler belirtmek gerek; erkeklerde sertleşme problemi erektil disfonksiyon tedavisi olan bir hastalık olmakla beraber burada kullanılan kimi ilaçlar kalp damar sağlığı için verilen ilaçlarla aykırılık oluşturmakta ve birlikte alınmaları bazen ani kalp ölümlerine yol açabilmektedir.
Bu konuda her daim doktor önerilerini takip etmek faydalı olacaktır.
A Hastalık hastalığının en temel özelliği, herhangi bir hastalığa yakalanıldığına inanılıp aşırı kaygı yaşama ve hastalık kapmaktan aşırı derecede korkmadır. Bu korkular, hekimler tarafından tıbbi anlamda kişide hiçbir şey bulunmasa bile yatışmaz. Hastalık hastalığı olan kişiler kendi düşüncelerinin mantıksız olduğunu bilseler de bu onların kaygılarını yatıştırmaya yeterli olmaz.
