Hipertansiyon durumunda zeytin nasıl alınır. Beni Arayın
Zeytin yaprağı yüksek tansiyon hastası olmaya yatkın kişilerde prehipertansif normal değerlerin sağlanmasında etkili Prof.
Zeytin Nasıl Yapılır / Çizik Zeytin Yapılışı
Bu nedenle Kalp kalp hastalığı ile ilgili son sağlık makaleleri damar hastalıkları en ölümcül sağlık sorunu olarak sıralamadaki yerini koruyor. Son yıllarda üzerinde durulan Akdeniz diyetinin öne çıkan en önemli özelliği kalp ve damar hastalıklarına yakalanma hipertansiyon durumunda zeytin nasıl alınır belirgin azalma sağlaayaabiilmesi.
Bu konuda yapılan yorumlarda bu coğrafyada yaşayanların diyetlerinde yer alan zeytinin meyvesi, yaprağı ve yağının en önemli etkenler olduğu ileri sürülüyor. Zeytin yaprakları kuvvetli antioksidan etkisi bulunan fenolik bileşenler bakımından zengin. Yüz gram yaprakta miligram; meyvede miligram; sızma zeytinyağında 23 miligram fenolik madde bulunuyor.
Yani yapraklar zeytin ağacının fenolik maddelerin en yüksek olduğu kısmı. Nitekim yürütülen bilimsel araştırmalar zeytin yaprağı özütünün tansiyon düşürücü, antioksidan, iltihap giderici, kolesterolü düşürücü ve damar sertliğini önleyici etkilerinin bulunduğunu ortaya koyuyor.
Kalp ve damar hastalıkları arasında yüksek tansiyon birçok ilgili sorunu tetikleyici bir risk faktörü olarak kabul ediliyor.
Hipertansiyon için zeytin nasıl alınır
Bu grup hastalarda uzun dönemde hipertansiyon gelişme riski yüksektir. Ancak prehipertansif hastalarda genel olarak ilaç uygulaması haricinde tedavi yöntemlerinin diyet, egzersiz, besin destekleri uygulanması önerilir.
Çok yeni yayımlanan bir klinik araştırmanın sonuçları prehipertansif erkek hastalarda zeytin yaprağının etkinliğini ortaya koyuyor.
Yüksek Tansiyon Hipertansiyon Kan dolaşımının sağlanması için bir basınç gereklidir. Bu basıncın normalden fazla olmasına yüksek yani hipertansiyon HT denir. Hipertansiyon çoğunlukla 40 yaş üstünde görülebilir. Hipertansiyon felç, böbrek hastalıkları ve koroner kalp hastalıkları için önemli risk faktörüdür. Hipertansiyonlu kişilerin koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığı normal tansiyonlulardan 3- 4 kat, felç geçirmesi 7 kat daha fazladır.
Bir gruba altı hafta boyunca günde iki defa bir gruba zeytin yaprağı özütü içeren ürün İlk uygulamadan sonra 4 hafta ara verilip, bu defa etkisiz ürün verilen gruba zeytin yaprağı özütü içeren ürün aynı süre ile 6 hafta verilmiş toplam 16 hafta.
Bu suretle kişilere bağlı farklı sonuçlar en aza indirilmeye çalışılmış. Çalışmada öncelikle değerlendirmeye alınan kriter kan basıncı; ayrıca plazma lipitleri, glikoz, insülin, VLDL, C-reaktif protein, adinopektin, hücre adezyon molekülleri ve sitokinler gibi biyokimyasal değerlerdeki değişim izlenmiş.
Uygulamanın başlangıcı, 6, 10 ve Zeytinin yaprak, meyve, yağı içerisinde tansiyon düşürücü etkiden sorumlu bileşenin oleuropein olduğu düşünülüyor.
Zeytin yaprağı özütünün lipit-düşürücü etkisinin tam olarak mekanizması bilinmiyor, ancak deneysel bulgular yaprak özütü içerisindeki fenolik bileşenlerin kolesterol sentezinde rol oynayan enzimler üzerindeki baskılayıcı etkisi, kalsiyum kanal antagonize edici etkisi, insülin hassasiyetini artırıcı etkileri ile ilişkili olabileceği düşünülüyor.
Sonuç olarak, sağlığımızı korumak için günlük hayatımızda zeytin meyvesi ve zeytinyağının yanı sıra yararlı bileşenleri bakımından daha zengin olduğunu bildiğimiz yaprağına da yer açmamız yararlı olacaktır.
- Amyotrophic lateral sclerosis, or ALS, is a disease that attacks the nerve cells in your brain an Nov 11, Sarımsak, yeşil çay ve narenciye ürünleri gibi bazı meyve ve sebzeler hipertansiyon tedavisinde kullanılan başlıca bitkisel ürünlerdirJan 24, · Bir kabın içerisine tüm malzemeleri alın.
- Tansiyon Hastaları Yazın Nasıl Beslenmeli?
- Hipertansiyon için çay al
Impact of phenolic-rich olive leaf extract on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers: a randomised hipertansiyon durumunda zeytin nasıl alınır trial. Eur J Nutr.
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)
IL-8 plasma concentrations and the risk of future coronary artery disease in apparently healthy men and women: the EPIC-Norfolk prospective population study. Arterioscler Thromb Vasc Biol. Olive Olea europaea L. PLoS One.
