Evde bakım depresyon sağlık kalp
Anksiyete bozukluklarının türüne göre risk grubundakiler değişiklik gösterebilir. Örneğin yaygın anksiyete bozukluğu veya çeşitli fobilerin neden olduğu kaygılar daha çok kadınlarda görülürken, gelecek ve sosyal kaygı nedeniyle gelişen anksiyete erkeklerde daha sık görülebilir. Anksiyeteye genel olarak kadınlarda, erkeklere oranla daha sık rastlanır.
Yazı dolaşımı
Bunun tam nedeni bilinmese de yapılan bazı çalışmalar, değişken hormon seviyelerinin kadınların ruh halinin etkilenmesine yol açabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca erkeklerde bulunan testosteron hormonu da stres ve kaygıyı azaltarak erkeklerde anksiyete görülme riskini bir miktar azaltmaktadır.
Stresin Kilo Aldırma Nedenleri ; Stresli veya depresyonda olduğumuz zamanlarda genelde isteksiz hareketsiz ve mutsuz oluruz. Bu sebeple günlük olarak yaktığımız kalori miktarı oldukça düşer, bu da kilo almamıza sebep olur. Depresyon en az iki hafta boyunca üzgün, kayıp ve boş hissetmek olarak tanımlanıyor. Bu duygular işe veya okula gitme gibi günlük aktivitelerde sıkıntı yaratabilirler.
Tüm anksiyete türleri için genel risk faktörleri bulunmaktadır: Yeni biriyle tanışmaya veya yeni bir ortama hipertansiyon kalıtsal bir hastalıktır çekinen, utangaç, içine kapanık kişiler Çocukluk veya yetişkinlik dönemlerinde travmatik olaylar yaşayan kişiler Ailesinde anksiyete veya farklı psikolojik bozukluklar bulunan kişiler Tiroit veya aritmi gibi anksiyeteyi tetikleyecek fiziksel sağlık sorunları yaşayan kişiler.
Uyuşturucu veya alkol bağımlısı kişiler. Anksiyete Kaygı Bozuklukları Türleri Nelerdir? Birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır: Yaygın anksiyete bozukluğu: Günlük hayatta karşılaşılan sağlık, para, iş ve aile gibi rutin sorunlar bile bu kişilerde aşırı kaygı ve endişeye neden olur.
Anksiyete Ne Kadar Yaygındır?
Genellikle depresyon ile görülen bir türdür. Endişe kontrol altına alınamaz. En az 6 ay boyunca her gün aynı şiddette tepkiler devam eder. Huzursuzluk, konsantrasyon problemi ve uykusuzluk en yaygın belirtileridir. Panik atak: Çok kısa süre içerisinde şiddetlenerek artan yoğun endişe, kaygı, korku ve terör duygularının birkaç dakika boyunca sürekli tekrar etmesi şeklinde görülen bir anksiyete türüdür.
Panik atakta, aşırı terleme ve kalp çarpıntısı görülür. Kişi, kendisinin kalp krizi geçirdiğini ya da boğulduğunu hissedebilir.
Beni Arayın
Fobiler: Bir nesne, bir ses veya bir duruma karşı aşırı korku hissetmek ve bundan kaçınma arzusuyla evde bakım depresyon sağlık kalp büyük endişe ile karakterizedir. Fobiler panik atakları tetikleyebilir.
Agorafobi: Acil bir durumdan kaçınma veya yardım alınamayacağını düşündüğü bir durumdan korkma olarak adlandırılan agorafobi, spesifik bir anksiyete türüdür.
Örneğin kalabalık bir yerde sıra beklemek, kapalı yerlerde bulunmak, uçakta veya toplu taşımada olmak, evin dışında yalnız kalmak, aniden endişeye neden olabilir. Sosyal kaygı bozukluğu sosyal fobi : Utanma, çekinme, eleştirilme korkusu, olumsuz yargılanma endişesi, kişinin korku ve kaygı hissetmesidir.
Ayrılık kaygısı bozukluğu: Evden ya da sevdiklerinden ayrı kalma korkusu ile karakterizedir. Travma sonrası stres bozukluğu: Yaşanılan travmatik bir olaydan sonra gelişen kaygı bozukluğudur. Anksiyetenin Nedenleri Nelerdir?
Tam olarak anksiyetenin nedeni bilinmese de bazı araştırmalarda anksiyetenin yaygın nedenleri arasında şunlar yer almaktadır: Genetik: Aile bireylerinde, yakın akrabalarda anksiyete veya farklı zihinsel sorunların varlığı anksiyete görülmesini tetikleyebilir.
Nörokimyasal değişimler: Beyin sinir hücreleri arasında kimyasal iletişim vardır. Bazı çalışmalara beyinin korku, kaygı gibi duyguları kontrol eden bölümlerindeki kimyasal iletimde meydana gelebilecek aksaklıkların da anksiyeteye neden olabileceğini öne sürmektedir.
Stres: Kaygı bozukluklarını en temel nedeni strestir.
- Fındık kalp sağlığı iddiası
- Aktif kalp sağlığını sağlamak vanilya
- İletişim Hasta Yakını Stresi: Kendinize iyi bakmanızı sağlayacak ipuçları Anne ya da babanıza, ailenizden çok sevdiğiniz birine bakıyor ve onun sağlığı için elinizden geleni ardınıza koymuyorsanız kendinizi fazlaca yoruyor olabilirsiniz.
- Yüksek tansiyon kas ağrısı
Gün içerisinde maruz kalınan iş, özel veya sosyal yaşamdaki yoğun stres, uzun süren kaygı bozukluklarına neden olmaktadır. Bazı kronik hastalıklar: Diyabet, kalp, akciğer, hipertiroidizm, kronik ağrı veya irritabl bağırsak sendromu, tümörler, kronik obstrüktif akciğer hastalığı KOAH ve astım gibi hastalıklar, anksiyeteye benzer semptomlara neden olabilir veya var olan anksiyeteyi tetikleyerek daha da kötüleştirebilir.
One moment, please
İlaçlar: Özellikle uzun süreli kullanılan bazı ilaçların yan etkisi olarak anksiyete görülebilir. Anksiyete ve Alkol Alkol, merkezi sinir sistemini etkileyerek geçici rahatlama hissi kalp sağlığı için serrapeptaz bir yatıştırıcıdır.
Anksiyete sorunu olan kişiler ve kendini iyi hissetmek veya sosyal bir ortamda kendini rahatlatarak kontrolünü kaybetmemek için alkolü çözüm olarak görebilirler. Fakat anksiyete uzun süren bir rahatsızlıktır. Kronik anksiyete problemi yaşayan hastalarda düzenli alkol veya diğer uyuşturucu maddeleri kullanmak, bağımlılık yaratabilir.
Kalp Damar Tıkanıklığına Günde 1 Bardak Damarları Açıyor
Bu durumdaki hastalarda anksiyete giderilmeden önce alkol veya uyuşturucu sorununu tedavi etmek gerekmektedir. Anksiyete ve Depresyon Anksiyete bozukluğu genellikle depresyonu tetiklemektedir.
Anksiyete majör depresyonun bir belirtisi olabilir. Aynı şekilde şiddetlenen bir depresyon da anksiyetenin görülmesine neden olabilir.
- Önleme için yüksek tansiyon ile
- Yaşlılıkta neden yüksek tansiyon oluşur
- Sağlıklı beslenme, aşırı tuz kullanımının önüne geçilmesi, düzenli sağlık kontrolleri kalp sağlığın koruma tedbirlerinden sadece birkaçı.
- Kalp sağlığı besin takviyeleri
Her iki durumun semptomları da psikoterapi, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir. Anksiyete Nasıl Teşhis Edilir?
Genel Tanıtım
Anksiyeteyi teşhis edecek herhangi bir test yoktur. Uzman hekim tarafından fiziksel muayene, zihinsel değerlendirmeler ve psikolojik anketler yardımı ile teşhis konulmaktadır. Anksiyete Tedavisi Her anksiyete hastası kendine özgü özellikleri olmasına rağmen anksiyete tedavisinde iki yöntem bulunmaktadır. İlaç Tedavisi: İlaçlar, anksiyete bozukluğunu tamamen tedavi edemez.
Ancak semptomları iyileştirebilir, kişinin kendini daha rahat hissetmesine ve sosyal hayata daha iyi uyum sağlamaya yardımcı olabilir. Psikoterapi Bilişsel Davranışçı Terapi : Konuşma terapisi olarak bilinen psikoterapide kaygı belirtilerini azaltmak için bir terapistten yardım alınır.
Anksiyete için etkin tedavilerden biri olan bilişsel davranış terapisi ile kişiye, kaygıya neden olan olumsuz düşüncelerinin nasıl olumluya dönüştürüleceği öğretilir.
Psikolojik sorun belirtileri nelerdir?
Zamanla kaygı ve endişe azalarak anksiyete belirtileri hafifler. Anksiyeteyi Önlemek İçin Öneriler Anksiyetenin ne zaman ve ne şekilde gelişeceğini tahmin etmek mümkün değildir. Fakat endişeyi azaltmak ve stresten daha az etkilenmek için bazı adımlar atılabilir: Size keyif veren aktivitelere katılarak zihninizi rahatlatın.
Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin.
Psikolojik problemlerin nedenleri nelerdir?
Alkol ve uyuşturucu gibi zararlı madde kullanımından uzak durun. Evde bakım depresyon sağlık kalp uyuyun. Egzersiz, meditasyon veya yoga yapın. Aşırı kafein tüketiminden kaçının. Sigarayı bırakın. Bitter çikolata, yeşil çay, somon, papatya çayı zerdeçal gibi endişeyi azaltan besinleri diyetinize ekleyin.
Mevsimsel Duygu Durum Bozukluğu (Mevsimsel Depresyon)
Eğer sizin de aksiyeteniz olduğunu düşünüyorsanız ve bu durum yaşam kalitenizin düşmesine yol açıyorsa mutlaka bir hekime danışın. Psikiyatri Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir.
Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
