En iyi şaraplar kalp sağlığı
No comments Sağlıklı beslenme, düzenli spor ve uyku hayatınızın merkezinde olabilir; ancak arada bir keyif için içiyorum dediğiniz çoğu zaman da ölçüyü kaçırdığınız alkol, kalbinizi zora sokabilir. Eğer içiyorsanız; kırmızı şarabı tercih edin ve kısıtlı miktarda için. Kadınlarda günde 1 kadeh yaklaşık 30 cc ; erkeklerde kadeh sınırı vardır.
Özellikle kırmızı şarapta bulunan bazı maddelerin, damarların iç yüzeyini saran zarı koruduğu, iyi huylu kolesterolü yükseltici ve kan inceltici etkisi olduğu, bilimsel olarak tam ispatlanmamakla beraber söylenmektedir. Hemen hemen her gün alınan fazla miktarda alkol kadar; sadece hafta sonları ya da bir seferde fazla miktarda içilen alkolün de olumsuz etkileri vardır.
Kalp damar hastalığı olanlarda kalp krizi tetiklenebilir, kalpte ritim bozukluğuna sebep olabilir.
Bu araştırmaya göre, fazladan bir bardak şarap, yaşamınızın bir gününden 30 dakikayı kısaltıyor. Bu her akşam bir bardak şarap içerek kalbini koruyacağını düşünenler için çok önemli: 40 yaşındaki bir kişinin haftada gramdan fazla alkol tüketmesi, dört yıl kadar daha az bir yaşam beklentisine neden oluyor. Kısacası, şu anda kılavuzların önerdiği limitler, oldukça yüksek neredeyse iki katı.
Yüksek tansiyon, günde 2 kadehten fazla içki içenlerde içmeyenlere göre 2 kat daha fazla görülür. Hipertansiyon, kalp ritim en iyi şaraplar kalp sağlığı, kalp büyümesi, kalp kasında kasılma bozukluğu, kalp yetmezliği olan hastaların kesinlikle alkol tüketmemesi gerekir.
Sık ve fazla miktarda tüketilen alkolün bazı kişilerde kalp kasına doğrudan olumsuz etkisi vardır. Kalp büyümesiyle beraber kalp yetmezliğine sebep olur.
Bu hastalarda alkol bırakıldığında kalp yetmezliği tamamen düzelebilir.
Popüler Yazılar.
