Bitkisel kalp sağlığı, Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun'ndan "kalp sağlığı" tavsiyeleri:


Kalp Damar Hastalarına Beslenme Önerileri

Özellikle kolesterol, yüksek tansiyon, felç ve inme riskine karşı sağlık uzmanlarının tavsiye ettiği sağlıklı bir meyve var: Avokado. Kalp sorunları, ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor.

yağ yakıcılar yüksek tansiyon hipertansif hastalarda atmosfer basıncının etkisi

Kalp krizi, tansiyon sorunları, felç ve inme gibi kalple bağlantılı sorunlar için bitkisel çözümlere başvurabilirsiniz.

Özellikle yağ, tuz ve şeker oranları düşük olan meyve ve sebzeleri tüketmek, tansiyon bitkisel kalp sağlığı çözmeye yardımcı olabilir. Avokadonun kalp sağlığına faydalarına ilişkin şu bilgileri paylaşabiliriz; · Son yıllardaki bazı çalışmalar, fazla potasyum minerali alımının kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Kalp Sağlığı Enstitüsünün itibarı gerçek kalp sağlığı

Sağlık uzmanları, kalp sağlığı için potasyum açısından zengin beslenme alışkanlığı edinmeyi tavsiye ediyor. Elli gram avokado yaklaşık miligram potasyum içerir.

Kalp sağlığını koruyan 6 süper besin!

Vücut tarafından doğal olarak üretilen LDL'ye ek olarak, doymuş yağ, trans yağ asitleri de kolesterolü artırabilir. Tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar, LDL kolesterolü yükseltmemektedir.

Kalp Dolaşımı Güçlendirici ve Damar Açıcı Kür - Prof. İbrahim Saraçoğlu

Elli gram avokadoda porsiyon başına 5 gram tekli ve 1 gram çoklu doymamış yağ vardır. Trans yağ ve kolesterol içermez.

Kalp Sağlığını Korumak İçin

Ayrıca avokadolar ayrıca sodyumsuz ve şekersizdir. Bu da avokadoyu, kalp sağlığı için mükemmel bir meyve yapar.

Gelişmiş toplumlardaki hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve aşırı stres, kalp hastalıklarını tetikleyen en önemli unsurların başında geliyor. Kalbiniz deforme olmasın Kalbe kan taşıyan damarların deforme olması kalp rahatsızlıklarını tetikliyor. İnsanlar yaşlandıkça damarları da yaşlanıyor.

Özetlersek avokado; · Kolesterol seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Avokado içeren sağlıklı bir beslenme alışkanlığının kalp hastalığı riskini azalttığı ve bitkisel kalp sağlığı sağlığına katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır.

stres düşük tansiyon romatizmal kalp hastaları için sağlık eğitimi

Günlük sağlıklı beslenme mönülerinize avokadoyu dahil ederek birçok kalp hastalığı riskini azaltmış olursunuz. İster salatalarda ister de doğrudan kullanın!

haraldschloten.de | KALP SAĞLIĞINIZI AVOKADO İLE KORUYUNUZ

Avokado, kalp dostu sağlık deposudur. Bir avokado, kalbinize bir hediye olabilir! Otomatik gönderim seçenekleri için Premium Paketlerimizi tercih edebilirisiniz.

Kan basıncınızı, 20 yaşından sonra her üç yılda bir, en az bir kez ölçtürün. Eğer hipertansiyon öncesi dönemde olduğunuz tespit edilirse, bu durumda daha sık ölçüm yaptırın. Doymuş yağ oranını yüzdetekli doymamış yağ tüketimini ise yüzde ile sınırlandırın. Ancak bunlardan çok yiyip kilo almamaya bakın.

Avokado Yağının Faydaları Nelerdir? Avokado yağı, vitamin ve mineral bakımından zengin bir yağ türüdür.

Kalp Hastalıkları ve Damar Tıkanıklıkları Tedavilerine Bitkisel Destek El Kitabı

Potasyum ve protein bakımından da zengin olan avokado yağı, oleik asit, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri de içerir. Trans yağ içermeyen avokado yağı, bu sebeple kalp ve damar sağlığı için önemli bir yağ türüdür. Sağlığa faydaları sebebiyle yiyeceklere karıştırılarak tüketilen avokado yağı, haricen cilt sorunları ve aromaterapide de kullanılır.

Peki, avokado yağı kullanım alanları nelerdir? Avokado yağı faydaları nelerdir?

KALP SAĞLIĞI İÇİN EN İYİ 6 DİYET

Uzmanlar, koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemine işaret ediyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren özellikler barındıran avokado, uzmanların koronavirüse karşı tavsiye ettiği besin maddeleri arasında yer alıyor.

Özellikle içeriğindeki antioksidanlar sebebiyle avokado, koronavirüs pandemisinde en çok talep edilen meyveler arasında yer alıyor.