27 yaşında yüksek tansiyon
A Yüksek tansiyon genellikle ilerlemiş yaşların sorunu olarak bilinse de, gençlerde de görülür.
Prof. Dr. Derya Uludüz
Damarlarımızda dolaşan kan, damar çeperine doğru bir basınç oluşturur. Bu basınç gün içerisinde yenilen yemekler, yapılan hareket, yaşadığınız stres, kullanılan ilaçlar gibi çok çeşitleri faktörler ile değişir. Yüksek tansiyon, yani 27 yaşında yüksek tansiyon kan basıncı genellikle ilerlemiş yaşların sorunu olarak bilinse de, gençlerde de ve özellikle genç erkeklerde görülebilmektedir.
Oysa genç yaştaki yüksek tansiyon, kilo verme ve yaşam tarzı değişikliğine çok iyi yanıt veriyor ve daha kolay tedavi ediliyor. Tansiyon yaşamı tehdit edebilir Tedavisiz kalan yüksek tansiyon, dolaşım sistemine ve başka organlara zarar vererek, zamanla yaşamı tehdit eden durumlara sebep olabiliyor.
- tansiyon yükselmesi | Anneysen
- Yüksek tansiyon ile tapınakta ağrı
- Yüksek tansiyon nedeniyle katarakt kaldırmak için ameliyat
- Hipertansiyon gençlerde neden artıyor? - Sağlık Haberleri | NTV
- Kalp ve beyinin düşmanı: Hipertansiyon | Anadolu Sağlık Merkezi
- Hipertansiyon, Her Yaşta Görülebilir!
- Yüksek Tansiyon Nedenleri Nelerdir ?
Cem Bostan ile çay içerken bu konuyu konuşuyorduk, Dr. Yapılan bir çalışma yüksek tansiyonlu erkeklerde sertleşme bozukluğunun 2. Sebebi zor bulunuyor Yetişkinlerde çok az kişide yüksek tansiyonun sebebi bulunabiliyor. Bulunan sebeplerin başında bazı böbrek hastalıkları, hormonal hastalıklar, damar hastalıkları ve benzeri hastalıklar geliyor.
Hastaların çoğunda ise hiçbir sebep bulunamıyor. Bir sebebe bağlı olsun olmasın, tansiyon çok önemli bir sağlık sorunu. Bu nedenle tansiyon mutlaka normal sınırlarda tutulmalıdır.
Bazen sadece kilo vermek ve düzenli egzersiz yapmak bile tansiyonu normalde tutmaya yetebilir. Yüksek tansiyon ne kadar uzun süre tedavisiz kalırsa, komplikasyon ve ileride ciddi sağlık problemleri ile karşılaşma riski de o ölçüde artar.
Bu da erken tanı ve tedavinin önemini daha da artırıyor, bu nedenle genç yaşlarda da arada tansiyon ölçtürmekte yarar var. Zengin potasyum içerikleri ile bol meyve, sebze ve tam tahılların büyük porsiyonlarda olduğu; süt ve süt ürünlerinin de az yağlı olanlarının tercih edildiği, doymuş hayvansal ve toplam yağ miktarı azaltılmış bir beslenme tarzı uygulayın.
İçindekiler
Böyle beslenmenin sistolik kan basıncını 0. Tuz alımının düşürülmesi: Kan basıncı yüksek kişilerin besinle tuz alımını 2,4 gram ya da günde 1 tatlı kaşığının altına düşürmesi gerekir.
Böylece sistolik kan basıncında 0.
Aerobİk egzersİz: Haftanın çoğu gününde en az 30 dakikalık hızlı yürüyüş gibi düzenli fiziksel aktivite sistolik 27 yaşında yüksek tansiyon basıncını 0. Alkol alımının azaltılması: Alkol, yüksek tansiyonda önemli bir faktördür. Alkol alan kişilerin, günlük alkol tüketiminin bir şişe bira, bir - iki kadeh şarapla sınırlanması sistolik kan basıncını 0.
Gördüğünüz gibi bu küçük puanlar toplandıkça, tansiyonda önemli düşüş seviyelerine ulaşmak mümkün. Bugün artık yüksek tansiyonu kontrol altına alan birçok etkili ilaç var. İlaç ve yaşam tarzı değişimleriyle uzun dönemde tansiyonun kontrol edilmesinin önemi çok büyük. Hasan İnsel.
